MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
門市資訊
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
林逸儒
台南
ID 104236
51 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
林逸儒
全馬
|
--:--:--
|
--:--
|
第3馬
2016金門馬拉松賽
官方成績
日期
2016-02-28
成績
-- : --
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
-- : --
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:29'14")
00:29'14" (+01'04")
00:57'24"
10 km
(00:57'24")
00:28'10"
15 km
(01:26'52")
00:29'28" (+01'18")
00:59'29" (+02'05")
20 km
(01:56'53")
00:30'01" (+01'51")
25 km
(02:28'56")
00:32'03" (+03'53")
01:06'24" (+09'00")
30 km
(03:03'17")
00:34'21" (+06'11")
35 km
(03:41'14")
00:37'57" (+09'47")
01:13'04" (+15'40")
40 km
(04:16'21")
00:35'07" (+06'57")
Finish
()
日期:
2016-02-28 07:02
-
總爬升:
266 m
-
平均心率:
158
-
卡路里:
4169 Cal
-
總步數:
44734
-
平均步頻:
163
-
平均步幅:
95 cm
-
溫度:
12°C
-
濕度:
93%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
06'53"
(06'53")
06'50" (+01'23")
1005 / 1005
171 / 85
2
05'38"
(12'31")
05'35" (+00'08")
1006 / 2011
171 / 104
3
05'36"
(18'07")
05'34" (+00'07")
1004 / 3016
171 / 104
4
05'37"
(23'44")
05'34" (+00'07")
1008 / 4024
170 / 105
5
05'33"
(29'17")
05'31" (+00'04")
1005 / 5029
166 / 109
展開計圈分析
6
05'30"
(34'47")
05'27"
1007 / 6037
171 / 107
7
05'32"
(40'19")
05'31" (+00'04")
1002 / 7040
170 / 106
8
05'48"
(46'07")
05'47" (+00'20")
1001 / 8041
166 / 103
9
05'43"
(51'50")
05'40" (+00'13")
1007 / 9049
171 / 102
10
05'37"
(57'27")
05'34" (+00'07")
1006 / 10056
170 / 104
11
06'05"
(01:03'32")
06'02" (+00'35")
1006 / 11063
161 / 102
12
05'42"
(01:09'14")
05'40" (+00'13")
1004 / 12068
170 / 103
13
06'07"
(01:15'21")
06'04" (+00'37")
1006 / 13074
164 / 99
14
05'57"
(01:21'18")
05'56" (+00'29")
1002 / 14076
168 / 99
15
05'41"
(01:26'59")
05'39" (+00'12")
1004 / 15081
167 / 105
16
06'01"
(01:33'00")
05'58" (+00'31")
1007 / 16089
163 / 102
17
05'46"
(01:38'46")
05'45" (+00'18")
1001 / 17090
169 / 102
18
06'13"
(01:44'59")
06'12" (+00'45")
1001 / 18092
165 / 97
19
06'02"
(01:51'01")
06'01" (+00'34")
1001 / 19094
166 / 99
20
05'58"
(01:56'59")
05'57" (+00'30")
1002 / 20096
166 / 101
21
06'23"
(02:03'22")
06'22" (+00'55")
1000 / 21097
155 / 100
22
06'02"
(02:09'24")
05'59" (+00'32")
1006 / 22104
167 / 99
23
06'16"
(02:15'40")
06'13" (+00'46")
1007 / 23111
167 / 95
24
06'42"
(02:22'22")
06'39" (+01'12")
1007 / 24118
162 / 92
25
06'41"
(02:29'03")
06'40" (+01'13")
1001 / 25120
167 / 89
26
06'51"
(02:35'54")
06'51" (+01'24")
1000 / 26120
155 / 94
27
07'11"
(02:43'05")
07'07" (+01'40")
1008 / 27129
151 / 92
28
06'46"
(02:49'51")
06'45" (+01'18")
1002 / 28131
163 / 90
29
06'53"
(02:56'44")
06'52" (+01'25")
1001 / 29132
166 / 87
30
06'45"
(03:03'29")
06'41" (+01'14")
1009 / 30142
165 / 90
31
07'37"
(03:11'06")
07'34" (+02'07")
1004 / 31147
149 / 87
32
07'03"
(03:18'09")
07'00" (+01'33")
1007 / 32154
164 / 87
33
07'59"
(03:26'08")
07'55" (+02'28")
1007 / 33161
159 / 79
34
08'25"
(03:34'33")
08'21" (+02'54")
1006 / 34168
158 / 75
35
06'50"
(03:41'23")
06'46" (+01'19")
1007 / 35176
165 / 89
36
07'21"
(03:48'44")
07'19" (+01'52")
1002 / 36178
151 / 89
37
06'42"
(03:55'26")
06'40" (+01'13")
1004 / 37182
163 / 91
38
08'09"
(04:03'35")
08'04" (+02'37")
1008 / 38191
155 / 79
39
06'44"
(04:10'19")
06'40" (+01'13")
1008 / 39199
163 / 91
40
06'12"
(04:16'31")
06'10" (+00'43")
1003 / 40202
162 / 99
41
06'30"
(04:23'01")
06'26" (+00'59")
1007 / 41210
156 / 98
42
06'54"
(04:29'55")
06'50" (+01'23")
1007 / 42217
163 / 89
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
120~146
65~79%
2:M馬拉松配速區
146~164
79~89%
3:T乳酸耐力區
164~170
89~92%
4:A無氧耐力區
170~180
92~97.5%
5:I最大耗氧區
180~185
97.5~100%
最大心率為185
點此
去設定最大心率
2月累積里程 :
104.21 km
MW Watch 上傳
| 8 years ago
郭晉銓
,
ricky tseng
和其他
4
人說推
·
留言
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 122~ 159
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'53"
00:06'53"
2
05'38"
00:12'31"
3
05'36"
00:18'07"
4
05'34"
00:23'41"
5
05'33"
00:29'14"
6
05'30"
00:34'44"
7
05'32"
00:40'16"
8
05'51"
00:46'07"
9
05'39"
00:51'46"
10
05'38"
00:57'24"
11
06'05"
01:03'29"
12
05'42"
01:09'11"
13
06'07"
01:15'18"
14
05'57"
01:21'15"
15
05'37"
01:26'52"
16
06'02"
01:32'54"
17
05'49"
01:38'43"
18
06'10"
01:44'53"
19
06'05"
01:50'58"
20
05'55"
01:56'53"
21
06'23"
02:03'16"
22
06'02"
02:09'18"
23
06'14"
02:15'32"
24
06'42"
02:22'14"
25
06'42"
02:28'56"
26
06'52"
02:35'48"
27
07'05"
02:42'53"
28
06'51"
02:49'44"
29
06'54"
02:56'38"
30
06'39"
03:03'17"
31
07'36"
03:10'53"
32
07'05"
03:17'58"
33
07'53"
03:25'51"
34
08'30"
03:34'21"
35
06'53"
03:41'14"
36
07'18"
03:48'32"
37
06'42"
03:55'14"
38
08'04"
04:03'18"
39
06'49"
04:10'07"
40
06'14"
04:16'21"
41
06'27"
04:22'48"
42
06'53"
04:29'41"
42.6
05'24"
04:32'55"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:55:19
|
05:31/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.4 km
|
01:34:50
|
28:08/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:51
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:06:01
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:11:49
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.5 km
|
00:11:14
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:08:51
|
00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:15:57
|
07:44/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:48
|
05:57/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.0 km
|
00:26:42
|
06:40/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:11:04
|
06:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:38:21
|
07:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.1 km
|
00:49:00
|
06:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.6 km
|
00:45:02
|
14.1 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:24
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:08:17
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:37
|
06:18/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:58:12
|
05:48/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:58:11
|
05:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
15.3 km
|
01:33:25
|
06:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:57:32
|
05:31/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:49:01
|
17:20/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:14:03
|
05:22/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
15.0 km
|
01:29:31
|
05:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:14
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:26
|
05:28/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.4 km
|
01:59:25
|
08:19/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.2 km
|
00:44:54
|
14:02/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 陳炯華的 訓練日誌 : "為什麼沒來"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:39:32
|
06:34/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :