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A-MING
高雄
ID 79546
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A-MING
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第5馬
2016 高雄國際馬拉松
官方成績
日期
2016-02-21
成績
-- : --
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
-- : --
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:21'00")
00:21'00"
00:42'44"
10 km
(00:42'44")
00:21'44" (+00'44")
15 km
(01:04'58")
00:22'14" (+01'14")
00:46'49" (+04'05")
20 km
(01:29'33")
00:24'35" (+03'35")
25 km
(01:55'08")
00:25'35" (+04'35")
00:50'38" (+07'54")
30 km
(02:20'11")
00:25'03" (+04'03")
35 km
(02:50'04")
00:29'53" (+08'53")
01:01'54" (+19'10")
40 km
(03:22'05")
00:32'01" (+11'01")
Finish
()
日期:
2016-02-21 06:22
-
平均心率:
86
-
卡路里:
3368 Cal
-
溫度:
17°C
-
濕度:
83%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'21"
(04'21")
04'20" (+00'39")
1001 / 1001
2
04'12"
(08'33")
04'09" (+00'28")
1009 / 2010
3
04'11"
(12'44")
04'06" (+00'25")
1020 / 3031
4
04'11"
(16'55")
04'08" (+00'27")
1009 / 4040
5
04'14"
(21'09")
04'14" (+00'33")
998 / 5038
展開計圈分析
6
04'27"
(25'36")
04'19" (+00'38")
1030 / 6069
7
04'24"
(30'00")
04'21" (+00'40")
1007 / 7077
8
04'27"
(34'27")
04'23" (+00'42")
1014 / 8092
9
04'15"
(38'42")
04'14" (+00'33")
1002 / 9095
10
04'29"
(43'11")
04'26" (+00'45")
1008 / 10103
11
04'13"
(47'24")
04'10" (+00'29")
1011 / 11115
12
04'17"
(51'41")
04'12" (+00'31")
1017 / 12132
13
04'33"
(56'14")
04'30" (+00'49")
1008 / 13140
14
04'37"
(01:00'51")
04'36" (+00'55")
1001 / 14142
15
04'51"
(01:05'42")
04'46" (+01'05")
1017 / 15159
16
04'51"
(01:10'33")
04'48" (+01'07")
1009 / 16168
17
04'54"
(01:15'27")
04'51" (+01'10")
1008 / 17177
18
04'55"
(01:20'22")
04'54" (+01'13")
1001 / 18178
19
05'06"
(01:25'28")
05'02" (+01'21")
1011 / 19189
20
05'05"
(01:30'33")
05'05" (+01'24")
999 / 20188
21
05'06"
(01:35'39")
05'03" (+01'22")
1007 / 21196
22
05'08"
(01:40'47")
05'05" (+01'24")
1008 / 22204
23
05'19"
(01:46'06")
05'15" (+01'34")
1010 / 23214
24
05'06"
(01:51'12")
05'03" (+01'22")
1009 / 24224
25
05'05"
(01:56'17")
05'04" (+01'23")
1000 / 25225
26
03'44"
(02:00'01")
03'41"
1010 / 26236
27
05'09"
(02:05'10")
05'07" (+01'26")
1003 / 27240
28
05'21"
(02:10'31")
05'20" (+01'39")
1002 / 28243
29
05'30"
(02:16'01")
05'27" (+01'46")
1008 / 29251
30
05'39"
(02:21'40")
05'36" (+01'55")
1006 / 30258
31
05'50"
(02:27'30")
05'46" (+02'05")
1010 / 31269
32
05'48"
(02:33'18")
05'46" (+02'05")
1005 / 32275
33
05'55"
(02:39'13")
05'54" (+02'13")
1002 / 33277
34
06'15"
(02:45'28")
06'13" (+02'32")
1004 / 34281
35
06'24"
(02:51'52")
06'20" (+02'39")
1010 / 35291
36
06'18"
(02:58'10")
06'18" (+02'37")
998 / 36290
37
06'31"
(03:04'41")
06'28" (+02'47")
1005 / 37296
38
06'33"
(03:11'14")
06'28" (+02'47")
1011 / 38307
39
06'27"
(03:17'41")
06'23" (+02'42")
1009 / 39317
40
06'24"
(03:24'05")
06'21" (+02'40")
1006 / 40324
41
06'23"
(03:30'28")
06'20" (+02'39")
1006 / 41330
42
06'24"
(03:36'52")
06'23" (+02'42")
1001 / 42332
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
127~154
65~79%
2:M馬拉松配速區
154~174
79~89%
3:T乳酸耐力區
174~180
89~92%
4:A無氧耐力區
180~191
92~97.5%
5:I最大耗氧區
191~196
97.5~100%
最大心率為196
點此
去設定最大心率
2月累積里程 :
161.62 km
XT 上傳
| 8 years ago
許富欽
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目標心跳區間: 122~ 160
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'21"
00:04'21"
2
04'10"
00:08'31"
3
04'06"
00:12'37"
4
04'07"
00:16'44"
5
04'16"
00:21'00"
6
04'20"
00:25'20"
7
04'23"
00:29'43"
8
04'21"
00:34'04"
9
04'14"
00:38'18"
10
04'26"
00:42'44"
11
04'12"
00:46'56"
12
04'10"
00:51'06"
13
04'30"
00:55'36"
14
04'35"
01:00'11"
15
04'47"
01:04'58"
16
04'46"
01:09'44"
17
04'52"
01:14'36"
18
04'55"
01:19'31"
19
04'59"
01:24'30"
20
05'03"
01:29'33"
21
05'08"
01:34'41"
22
05'06"
01:39'47"
23
05'12"
01:44'59"
24
05'05"
01:50'04"
25
05'04"
01:55'08"
26
04'36"
01:59'44"
27
04'10"
02:03'54"
28
05'17"
02:09'11"
29
05'29"
02:14'40"
30
05'31"
02:20'11"
31
05'46"
02:25'57"
32
05'47"
02:31'44"
33
05'49"
02:37'33"
34
06'10"
02:43'43"
35
06'21"
02:50'04"
36
06'15"
02:56'19"
37
06'25"
03:02'44"
38
06'33"
03:09'17"
39
06'24"
03:15'41"
40
06'24"
03:22'05"
41
06'16"
03:28'21"
42
06'31"
03:34'52"
42.6
09'18"
03:40'34"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:20:07
|
07:07/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:05:06
|
06:28/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:48:51
|
13:25/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:56:20
|
05:32/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:58:10
|
05:14/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:57:41
|
05:45/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:51:36
|
18:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:10:21
|
00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:05:22
|
06:32/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:09:15
|
06:55/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.6 km
|
01:00:57
|
07:58/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
6.0 km
|
01:16:05
|
12:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
00:59:37
|
05:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
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01:00:20
|
06:02/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:26
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06:04/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.1 km
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00:12:19
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05:53/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:14
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05:34/km
Inna Chang
上傳了新日誌
16.5 km
|
00:56:02
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17.6 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.9 km
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00:37:07
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05:23/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.4 km
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00:20:04
|
05:57/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.4 km
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00:12:39
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08:47/km
台中阿森
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11.1 km
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05:10/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
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05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:54:45
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:16
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04:58/km
林淦鈿(淦哥)
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5.1 km
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00:31:20
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06:08/km
Vanessa Fan Fan
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3.6 km
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00:50:37
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13:58/km
林淦鈿(淦哥)
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5.1 km
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00:31:01
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06:04/km
Inna Chang
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3.1 km
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00:21:51
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06:56/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:07:29
|
09:02/km
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