Benny 2012/02/05 訓練日誌 | Marathon's World

Benny 高雄
ID 603888

11 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

23.0 km | 02:24:14 | 06:16/km | 第5半馬

2012 MIZUNO高雄國際馬拉松競賽

官方成績
日期	2012-02-05
成績	02:24:14
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:16/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'23")

00:31'23" (+03'50")

00:58'56"

10 km

(00:58'56")

00:27'33"

15 km

(01:27'50")

00:28'54" (+01'21")

00:59'51" (+00'55")

20 km

(01:58'47")

00:30'57" (+03'24")

Finish

(02:24:14)

日期: 2012-02-05 06:49 - 卡路里: 1452 Cal

賽後評分: 無
給 4 星

2月累積里程 : 66.55 km

累積 : 6294.7 km

Strava 上傳 | 9 months ago

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
2	06'15"	00:13'08"
3	06'58"	00:20'06"
4	05'33"	00:25'39"
5	05'44"	00:31'23"
6	05'25"	00:36'48"
7	05'38"	00:42'26"
8	05'40"	00:48'06"
9	05'23"	00:53'29"
10	05'27"	00:58'56"
11	05'32"	01:04'28"
12	05'50"	01:10'18"
13	05'56"	01:16'14"
14	05'49"	01:22'03"
15	05'47"	01:27'50"
16	05'34"	01:33'24"
17	05'55"	01:39'19"
18	06'00"	01:45'19"
19	06'12"	01:51'31"
20	07'16"	01:58'47"
21	07'15"	02:06'02"
22	07'49"	02:13'51"
23	06'41"	02:20'32"
23.5	07'55"	02:24'14"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:31 | 05:09/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:11 | 05:09/km

王聖欣上傳了新日誌

11.6 km | 01:03:39 | 05:29/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.0 km | 00:00:01 | 00:00/100m

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:02 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

11.0 km | 01:01:46 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.0 km | 00:13:24 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

3.9 km | 02:10:01 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.0 km | 00:09:05 | 0.0 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

89.1 km | 03:09:22 | 28.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

11.2 km | 00:57:30 | 05:07/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:55 | 05:13/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:31 | 05:08/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:55:33 | 05:25/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:56:50 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.8 km | 00:20:07 | 07:07/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:05:06 | 06:28/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

3.6 km | 00:48:51 | 13:25/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:56:20 | 05:32/km

台中阿森上傳了新日誌

11.1 km | 00:58:10 | 05:14/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:57:41 | 05:45/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.8 km | 00:51:36 | 18:30/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.3 km | 00:10:21 | 00:00/100m

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 01:05:22 | 06:32/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 01:09:15 | 06:55/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.6 km | 01:00:57 | 07:58/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

6.0 km | 01:16:05 | 12:39/km

台中阿森上傳了新日誌

11.2 km | 00:59:37 | 05:19/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:00:20 | 06:02/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:26 | 06:04/km