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邱昶樺
台南
ID 2367
299 位追隨者
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邱昶樺
9.0 km
|
--:--:--
|
--:--
2013府城安平仲夏夜浪漫星光馬拉松
官方成績
日期
2013-07-20
成績
-- : --
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
-- : --
日期:
2013-07-20 17:02
-
平均心率:
49
-
卡路里:
468 Cal
-
溫度:
31°C
-
濕度:
71%
賽前宣言:
好好玩一下... 輕鬆跑!
賽後評分:
因為要推小孩,無法參加全馬,只能參加9k。期許明年可以參加! 終於扳回古都不好名聲的名譽!
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~160
79~89%
3:T乳酸耐力區
160~165
89~92%
4:A無氧耐力區
165~175
92~97.5%
5:I最大耗氧區
175~180
97.5~100%
最大心率為180
點此
去設定最大心率
7月累積里程 :
108.93 km
XT 上傳
| 7 years ago
JJLin
,
BlueRyo
和其他
22
人說推
·
留言
觀看另 1 則留言
黃陳
恭喜完賽
2013-07-21 22:59 ·
1
個人推
謝閣紋
恭喜完賽^^也是一天兩攤ㄟ
2013-07-22 13:23 ·
2
個人推
EDS/Leo
恭喜順利完賽!
2013-07-22 14:47 ·
1
個人推
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 117~ 153
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
08'14"
00:08'14"
2
09'01"
00:17'15"
3
08'36"
00:25'51"
4
07'58"
00:33'49"
5
07'38"
00:41'27"
6
07'45"
00:49'12"
7
06'58"
00:56'10"
8
06'51"
01:03'01"
8.9
08'20"
01:10'41"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
13.8 km
|
01:31:27
|
06:37/km
台中阿森
回應了 Louis的 訓練日誌 : "1313順暢"
台中阿森
回應了 Ming Yeh的 訓練日誌 : "葉大晚安 長距訓練愉快"
台中阿森
回應了 廖文彬的 訓練日誌 : "漂亮10K 越來越強"
台中阿森
回應了 廖文彬的 訓練日誌 : "猛"
台中阿森
回應了 TestRunner的 訓練日誌 : "半馬輕鬆愉快"
台中阿森
回應了 龍懋的 訓練日誌 : "讚 鐵支內"
台中阿森
回應了 Simon Yu的 訓練日誌 : "晚安 12k愉快"
台中阿森
回應了 황속치的 訓練日誌 : "晚安 半馬训練。 飆得好"
台中阿森
回應了 葉文凱的 訓練日誌 : "午安 訓練愉快"
台中阿森
回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "午安 爬坡飆好猛 111也粉強"
Annie Teng
上傳了新日誌
17.0 km
|
02:58:08
|
10:27/km
台中阿森
回應了 Rarry Lin的 訓練日誌 : "go"
台中阿森
回應了 Rarry Lin的 訓練日誌 : "早 訓練愉快 處處美景"
台中阿森
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台中阿森
回應了 曾烽耿的 訓練日誌 : "早 團練愉快"
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回應了 Belle 的 訓練日誌 : "低溫外跑真的難穿 注意保暖 拉筋收操時"
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回應了 新明(Simmons)的 訓練日誌 : "早安 渡假愉快"
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回應了 Simon Yu的 訓練日誌 : "早 半馬愉快"
台中阿森
回應了 莊玉麟的 訓練日誌 : "早 1314愉快"
台中阿森
回應了 黃宏仲的 訓練日誌 : "早安 10k飆得好"
台中阿森
回應了 LuLu Chiu的 訓練日誌 : "早安 破萬~~ 讚哦 丫得身體小傷,休息中 胖很多"
金田雙鈿
上傳了新日誌
21.4 km
|
02:13:57
|
06:14/km
台中阿森
回應了 李百信的 訓練日誌 : "晚安 訓練愉快"
Piko Chiu
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:56:31
|
05:32/km
Hsu Jen Hsiang
上傳了新日誌
8.2 km
|
01:11:43
|
08:44/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
4.9 km
|
03:10:51
|
39:09/km
台中阿森
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台中阿森
回應了 季妹妹(跑後山)的 訓練日誌 : "訓練愉快 台東? 懷念繞机場的日子~"
台中阿森
回應了 何明鍾(瘋之谷)的 訓練日誌 : "午安 1月跑好大"
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