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全馬 | 04:56:24 | 07:01/km | 第3馬
日期: 2013-07-20 16:00 - 地點: 台南林默娘公園 - 天氣: 腰受悶熱 - 卡路里: 2810 Cal · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 破個人PB(實際只快了3分鐘),但這次幾乎沒用走滴,也算是進步許多,補給當然不用我再多說了,吃到飽為止!前半馬慢速跑,20k~30k狀況最好速度不斷的往上加,30k~42k以不走路為原則,順利的在我預計五小時時間內達成,在34k處遇到蜘蛛人三隻(紅色,黑色,紅藍色)跟著他們的配速一起跑了近5k,他們就放慢速度我趁機超車甩開當紅滴三隻蜘蛛人,夜晚跑在海岸邊沿路的地上放滿著螢光棒,還有來湊熱鬧的火金姑,真的很漂亮很舒服,告別了海岸回到終點前沿途有許許多多熱情加油的民眾彷彿正在上演著巨星般的禮遇,非常棒^__^,總結是一場無法挑剔的優質賽事! 賽前宣言: 第三馬挑戰夜跑 7月累積里程 : 195.88 km ASICS GEL-NEO33 累積 : 635.4 km Android 手動上傳 | 10 years ago · 留言
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