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    邱昶樺 台南
    ID 2367
    302 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    邱昶樺
    50.0 km | 08:03:18 | 09:39/km | 第9馬
    2016新竹縣尖石鄉鎮西堡 “君臨天下~勇者之最”超級馬拉松賽
    官方成績
    日期2016-01-24
    成績08:03:18
    總名次699 / 1822
    分組名次- / 467
    平均速度09:39/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:44'50")
    00:44'50" (+13'17")01:37'00" (+15'05")
    10 km(01:37'00")
    00:52'10" (+20'37")
    15 km(02:31'11")
    00:54'11" (+22'38")01:25'44" (+03'49")
    20 km(03:02'44")
    00:31'33"
    25 km(03:37'43")
    00:34'59" (+03'26")01:27'51" (+05'56")
    30 km(04:30'35")
    00:52'52" (+21'19")
    35 km(05:31'35")
    01:01'00" (+29'27")02:07'57" (+46'02")
    40 km(06:38'32")
    01:06'57" (+35'24")
    45 km(07:18'43")
    00:40'11" (+08'38")01:21'55"
    50 km(08:00'27")
    00:41'44" (+10'11")
    Finish(08:03:18)

    日期: 2016-01-24 08:00 - 總爬升: 1423 m - 平均心率: 106 - 卡路里: 3802 Cal - 溫度: 2°C - 濕度: 95%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    01:04'15"  (01:04'15")
    09'07" (+02'35")7044 / 7044
    2
    01:19'27"  (02:23'42")
    11'15" (+04'43")7058 / 14103
    3
    46'00"  (03:09'42")
    06'32"7034 / 21137
    4
    01:00'19"  (04:10'01")
    08'33" (+02'01")7047 / 28185
    5
    01:24'36"  (05:34'37")
    11'59" (+05'27")7055 / 35241
    展開計圈分析
    6
    01:23'25"  (06:58'02")
    11'49" (+05'17")7057 / 42298
    7
    57'24"  (07:55'26")
    08'08" (+01'36")7044 / 49343
    8
    17'49"  (08:13'15")
    10'21" (+03'49")1719 / 51062
    台南
    邱昶樺
    · 留言

    雪中跑步
    誰有過這種難忘的經驗
    因為下雪,主辦單位考量安全,12.5公里折返跑

    賽前宣言: 看到堡壘就心滿意足了......
    賽後評分: 雖然今年跑不到鎮西堡 但是有什麼比下雪跑馬拉松更刺激的呢 甚麼補給甚麼路線都比不上
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 156.64 km asics TJL424 LYTERACER RS3 累積 : 1319.8 km
    GPX 上傳 | 7 years ago
    Jie-Yu, 瑋紋(跑後山) 和其他 15 人說推
    · 留言
    能自由的跑著 就是幸福≈ 讚!
    2016-02-01 21:22 ·
    看看附近有誰也在運動...
    Replay
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    110'23"00:10'23"
    207'35"00:17'58"
    308'40"00:26'38"
    409'12"00:35'50"
    509'00"00:44'50"
    610'07"00:54'57"
    708'51"01:03'48"
    811'20"01:15'08"
    911'04"01:26'12"
    1010'48"01:37'00"
    1111'29"01:48'29"
    1211'21"01:59'50"
    1314'39"02:14'29"
    1408'23"02:22'52"
    1508'19"02:31'11"
    1605'32"02:36'43"
    1705'18"02:42'01"
    1808'15"02:50'16"
    1906'18"02:56'34"
    2006'10"03:02'44"
    2105'53"03:08'37"
    2208'55"03:17'32"
    2306'36"03:24'08"
    2406'42"03:30'50"
    2506'53"03:37'43"
    2611'21"03:49'04"
    2708'23"03:57'27"
    2810'46"04:08'13"
    2910'10"04:18'23"
    3012'12"04:30'35"
    3112'07"04:42'42"
    3210'28"04:53'10"
    3311'14"05:04'24"
    3414'01"05:18'25"
    3513'10"05:31'35"
    3613'42"05:45'17"
    3714'10"05:59'27"
    3820'08"06:19'35"
    3909'47"06:29'22"
    4009'10"06:38'32"
    4108'42"06:47'14"
    4207'51"06:55'05"
    4308'26"07:03'31"
    4407'46"07:11'17"
    4507'26"07:18'43"
    4606'48"07:25'31"
    4709'58"07:35'29"
    4809'09"07:44'38"
    4908'17"07:52'55"
    5007'32"08:00'27"
    5112'45"08:13'12"
    50.700'-10"08:13'15"

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