10.1 km | 00:55:16 | 05:27/km日期: 2023-05-31 18:00 - 平均心率: 148 - 卡路里: 540 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 05'27" / 05'25" / 06'20" / 06'06" / 05'55" / 05'19" / 06'43" / 05'21" / 05'52" / 05'15" / 04'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'27" (+00'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'25" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'36" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'32" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'35" (+00'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'19" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'33" (+00'19") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'20" (+00'06") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'29" (+00'15") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'14" | 1000 / 10000 |
11 | | 05'02" | 136 / 10136 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
316.75 km New Balance 輕量 MFCPZSC-2E 累積 :
10816.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'27" | 00:05'27" |
2 | 05'25" | 00:10'52" |
3 | 06'20" | 00:17'12" |
4 | 06'06" | 00:23'18" |
5 | 05'55" | 00:29'13" |
6 | 05'19" | 00:34'32" |
7 | 06'43" | 00:41'15" |
8 | 05'21" | 00:46'36" |
9 | 05'52" | 00:52'28" |
10 | 05'15" | 00:57'43" |
10.1 | 05'00" | 00:58'24" |