5.7 km | 00:39:22 | 06:55/km日期: 2023-05-30 17:43 - 地點: 國小操場 - 天氣: 小雨 - 平均心率: 128 - 卡路里: 405 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 30°C - 濕度: 70%
Pace: 07'18" / 07'00" / 06'51" / 06'47" / 06'48" / 06'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'18" (+00'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'00" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'50" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'47" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'48" (+00'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'44" | 686 / 5686 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
| 最大心率為157 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 215.00 km
TCX 2.0 上傳 | 4 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'18" | 00:07'18" |
| 2 | 07'00" | 00:14'18" |
| 3 | 06'51" | 00:21'09" |
| 4 | 06'47" | 00:27'56" |
| 5 | 06'48" | 00:34'44" |
| 5.7 | 06'44" | 00:39'22" |
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