7.0 km | 01:01:57 | 08:50/km日期: 2023-05-29 17:20 - 總爬升: 109 m - 平均心率: 131 - 卡路里: 564 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 30°C - 濕度: 69%
Pace: 05'58" / 10'45" / 11'40" / 12'05" / 10'33" / 05'29" / 05'24" / 04'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'58" (+00'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'45" (+05'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'39" (+06'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'05" (+06'41") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'32" (+05'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'29" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'24" | 1000 / 7000 |
8 | | 04'06" | 11 / 7011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 197.24 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 10'45" | 00:16'43" |
3 | 11'40" | 00:28'23" |
4 | 12'05" | 00:40'28" |
5 | 10'33" | 00:51'01" |
6 | 05'29" | 00:56'30" |
7 | 05'24" | 01:01'54" |
7.0 | 04'30" | 01:01'57" |