廖世桓 2023/05/28 訓練日誌 | Marathon's World

廖世桓基隆
ID 765722

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恭喜完成了初馬

全馬 | 03:48:54 | 05:25/km | 第1馬

2023 池上馬拉松

官方成績
日期	2023-05-28
成績	03:48:54
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:25/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:46'13")

00:46'13"

01:38'24"

10 km

(01:38'24")

00:52'11" (+05'58")

15 km

(02:28'59")

00:50'35" (+04'22")

01:57'04" (+18'40")

20 km

(03:35'28")

01:06'29" (+20'16")

Finish

(03:48:54)

日期: 2023-05-28 05:00 - 總爬升: 115 m - 卡路里: 1146 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 78%

基隆

廖世桓

·

基本訓練

賽前宣言: 無傷完賽

賽後評分: 妳
給 5 星

5月累積里程 : 21.22 km

iPhone 上傳 | 12 months ago

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'30"	00:09'30"
2	08'29"	00:17'59"
3	11'43"	00:29'42"
4	08'09"	00:37'51"
5	08'22"	00:46'13"
6	11'09"	00:57'22"
7	09'24"	01:06'46"
8	08'43"	01:15'29"
9	10'58"	01:26'27"
10	11'57"	01:38'24"
11	08'21"	01:46'45"
12	11'33"	01:58'18"
13	09'53"	02:08'11"
14	09'12"	02:17'23"
15	11'36"	02:28'59"
16	09'35"	02:38'34"
17	12'41"	02:51'15"
18	12'40"	03:03'55"
19	18'25"	03:22'20"
20	13'08"	03:35'28"
21	12'48"	03:48'16"
21.2	14'16"	03:51'21"

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朋友動態

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1.0 km | 00:05:59 | 05:59/km

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10.1 km | 00:57:00 | 05:39/km

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