10.9 km | 02:17:34 | 12:40/km日期: 2023-05-25 04:16 - 平均心率: 95 - 卡路里: 628 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 23°C - 濕度: 98%
Pace: 12'20" / 12'10" / 15'48" / 13'07" / 13'02" / 12'59" / 12'27" / 12'45" / 14'19" / 12'38" / 14'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'18" (+00'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'10" | 1000 / 2000 |
3 | | 13'09" (+00'59") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'06" (+00'56") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'01" (+00'51") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'59" (+00'49") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'27" (+00'17") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'44" (+00'34") | 1000 / 8000 |
9 | | 12'26" (+00'16") | 1000 / 9000 |
10 | | 12'38" (+00'28") | 1000 / 10000 |
11 | | 12'22" (+00'12") | 850 / 10850 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 287.57 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'20" | 00:12'20" |
2 | 12'10" | 00:24'30" |
3 | 15'48" | 00:40'18" |
4 | 13'07" | 00:53'25" |
5 | 13'02" | 01:06'27" |
6 | 12'59" | 01:19'26" |
7 | 12'27" | 01:31'53" |
8 | 12'45" | 01:44'38" |
9 | 14'19" | 01:58'57" |
10 | 12'38" | 02:11'35" |
10.9 | 14'02" | 02:23'32" |