4.8 km | 00:32:05 | 06:43/km日期: 2023-05-24 19:33 - 平均心率: 166 - 卡路里: 390 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 73%
Pace: 05'29" / 05'42" / 05'43" / 10'44" / 05'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'30" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'41" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'43" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'49" (+00'19") | 542 / 3542 |
5 | | 02:47'06" (+41'36") | 28 / 3571 |
6 | | 06'10" (+00'40") | 1000 / 4571 |
7 | | 05'05" | 197 / 4769 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
77.90 km 天生 赤足 累積 :
835.1 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'29" | 00:05'29" |
2 | 05'42" | 00:11'11" |
3 | 05'43" | 00:16'54" |
4 | 10'44" | 00:27'38" |
4.8 | 05'47" | 00:32'05" |