李炳煌 2023/05/21 訓練日誌 | Marathon's World

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0.5 km | 00:03:14 | 06:31/km

日期: 2023-05-21 05:48 - 平均心率: 110 - 卡路里: 30 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 98%

Pace: 06'32" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~152	79~89%
3:T乳酸耐力區	152~157	89~92%
4:A無氧耐力區	157~166	92~97.5%
5:I最大耗氧區	166~171	97.5~100%
最大心率為171 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 275.50 km

TCX 2.0 上傳 | 6 months ago

William 和 tien yu 說推

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看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 104~ 136

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	06'31"	00:03'15"

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