楊明俊 2016/01/17 訓練日誌 | Marathon's World

楊明俊台南
ID 122090

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恭喜破PB

22.0 km | 01:40:48 | 04:34/km | 第5半馬

2016 拒毒 !風火輪奔向健康之路

官方成績
日期	2016-01-17
成績	01:40:48
總名次	40 / 1179
分組名次	8 / 378
平均速度	04:34/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:22'36")

00:22'36"

00:45'16"

10 km

(00:45'16")

00:22'40" (+00'04")

15 km

(01:08'16")

00:23'00" (+00'24")

00:46'00" (+00'44")

20 km

(01:31'16")

00:23'00" (+00'24")

Finish

(01:40:48)

日期: 2016-01-17 06:51 - 地點: 新營太子宮 - 天氣: 雨 - 卡路里: 1405 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 100%

1月累積里程 : 112.10 km

MIZUNO 美津農 wave rider 18 綠紅累積 : 681.0 km

GPX 上傳 | 8 years ago

培慢～張志銘, 陳信安和其他 8 人說推

·

Jeff hsueh 讚，恭喜完賽

2016-01-17 13:23 ·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'28"	00:04'28"
2	04'32"	00:09'00"
3	04'32"	00:13'32"
4	04'28"	00:18'00"
5	04'36"	00:22'36"
6	04'32"	00:27'08"
7	04'28"	00:31'36"
8	04'36"	00:36'12"
9	04'32"	00:40'44"
10	04'32"	00:45'16"
11	04'36"	00:49'52"
12	04'36"	00:54'28"
13	04'32"	00:59'00"
14	04'36"	01:03'36"
15	04'40"	01:08'16"
16	04'32"	01:12'48"
17	04'32"	01:17'20"
18	04'32"	01:21'52"
19	04'40"	01:26'32"
20	04'44"	01:31'16"
21	04'36"	01:35'52"
22	04'44"	01:40'36"
22.0	03'36"	01:40'40"

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