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愛戀鐵文
台東
ID 257245
138 位追隨者
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愛戀鐵文
88.5 km
|
03:20:03
|
26.6 km/h
日期:
2016-01-17 06:15
-
總爬升:
447 m
-
卡路里:
2650 Cal
-
溫度:
20°C
-
濕度:
94%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
10'44"
(10'44")
28.12 (-2.91)
5000 / 5000
2
09'47"
(20'31")
30.77 (-0.27)
5000 / 10000
3
10'02"
(30'33")
30.00 (-1.03)
5000 / 15000
4
09'42"
(40'15")
31.03
5000 / 20000
5
10'29"
(50'45")
28.80 (-2.23)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
11'19"
(01:02'05")
26.67 (-4.37)
5000 / 30000
7
10'47"
(01:12'52")
27.91 (-3.13)
5000 / 35000
8
10'41"
(01:23'33")
28.12 (-2.91)
5000 / 40000
9
12'42"
(01:36'16")
23.68 (-7.35)
5000 / 45000
10
11'11"
(01:47'28")
26.87 (-4.17)
5000 / 50000
11
12'00"
(01:59'28")
25.00 (-6.03)
5000 / 55000
12
13'26"
(02:12'55")
22.36 (-8.67)
5000 / 60000
13
10'10"
(02:23'05")
29.51 (-1.53)
5000 / 65000
14
12'24"
(02:35'29")
24.32 (-6.71)
5000 / 70000
15
11'56"
(02:47'25")
25.17 (-5.86)
5000 / 75000
16
11'29"
(02:58'55")
26.28 (-4.76)
5000 / 80000
17
12'20"
(03:11'15")
24.32 (-6.71)
5000 / 85000
18
08'47"
(03:20'02")
24.32 (-6.71)
3546 / 88546
八嗡嗡來回。出發時只有毛毛雨,回程到都蘭時,大雨下不停,全身上下濕透透。回到家洗完澡後,馬上出大太陽,這是什麼天氣啊~
1月累積里程 :
196.79 km
TCX 上傳
| 8 years ago
jia
,
無尾熊
和其他
8
人說推
·
留言
看看附近有誰也在運動...
Replay
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
25.0
-0.3 %
2
31.0
-1.3 %
3
33.3
1.0 %
4
29.5
1.2 %
5
23.4
2.8 %
6
30.3
-0.7 %
7
29.3
2.5 %
8
30.5
-2.0 %
9
31.9
-1.1 %
10
31.3
-0.7 %
11
30.8
-0.6 %
12
31.0
-0.1 %
13
31.3
1.5 %
14
33.6
-1.2 %
15
24.5
2.6 %
16
25.4
1.9 %
17
26.5
1.5 %
18
35.6
-1.6 %
19
34.6
-2.2 %
20
36.4
-1.8 %
21
27.5
2.4 %
22
31.0
-2.2 %
23
29.5
1.6 %
24
26.9
3.0 %
25
28.3
1.5 %
26
27.5
2.4 %
27
20.2
2.7 %
28
23.4
2.2 %
29
31.3
-2.0 %
30
35.3
-2.4 %
31
26.5
-2.3 %
32
22.8
2.6 %
33
29.5
-2.0 %
34
34.3
-2.1 %
35
28.6
1.6 %
36
33.0
-1.0 %
37
23.7
1.6 %
38
27.1
-1.3 %
39
30.5
-1.1 %
40
27.9
1.5 %
41
28.1
-0.7 %
42
28.1
-0.5 %
43
26.1
1.2 %
44
17.6
5.3 %
45
22.0
-1.1 %
46
27.1
-1.4 %
47
31.6
-2.4 %
48
28.3
-0.8 %
49
23.5
1.0 %
50
24.8
1.4 %
51
23.5
2.2 %
52
28.6
-0.9 %
53
26.9
1.8 %
54
28.3
-1.0 %
55
19.9
2.8 %
56
24.8
2.8 %
57
33.3
-2.7 %
58
2.6
2.7 %
59
19.4
2.4 %
60
21.3
1.6 %
61
29.5
-1.8 %
62
41.9
-2.9 %
63
27.1
1.5 %
64
25.0
-0.9 %
65
28.8
-1.4 %
66
28.1
1.2 %
67
21.3
2.2 %
68
31.9
-2.0 %
69
23.2
1.8 %
70
19.8
2.7 %
71
20.6
1.8 %
72
22.5
-1.1 %
73
27.5
-3.1 %
74
32.1
-1.3 %
75
26.5
2.2 %
76
29.0
-1.0 %
77
25.0
1.8 %
78
27.7
2.0 %
79
25.0
1.6 %
80
24.5
2.5 %
81
24.2
-1.7 %
82
26.5
1.2 %
83
10.6
1.2 %
84
27.1
-1.8 %
85
28.3
-0.5 %
86
25.2
1.7 %
87
21.6
2.3 %
88
26.5
1.2 %
88.5
24.3
-1.4 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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