李淑萍 2015/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

李淑萍宜蘭
ID 79825

< 上一篇

下一篇 >

8.8 km | 01:15:00 | 7.0 km/h

日期: 2015-12-20 07:40 - 卡路里: 237 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 71%

12月累積里程 : 8.79 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	7.4	-2.6 %
2	13.0	1.8 %
3	9.0	1.5 %
4	12.9	1.2 %
5	11.5	2.0 %
6	4.8	1.7 %
7	2.7	5.5 %
8	10.1	-1.3 %
8.8	8.7	2.5 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森上傳了新日誌

10.4 km | 00:59:43 | 05:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌
0.0 km | 00:30:03 | 0.0 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌
0.0 km | 00:53:35 | 0.0 km/h

台中阿森回應了林家治的訓練日誌 : "午安長距離爬坡真棒"

鄭穗霓上傳了新日誌

130.8 km | 19:41:04 | 09:01/km

台中阿森回應了阿銘的訓練日誌 : "早安訓練愉快"

台中阿森回應了王阿宏的訓練日誌 : "宏ㄟ早安騎乘愉快均161 高181 的確爆了"

Inna Chang 上傳了新日誌
0.0 km | 01:31:44 | 0.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.4 km | 00:59:34 | 05:42/km

台中阿森上傳了新日誌

1.8 km | 00:05:46 | 19.0 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:28:53 | 05:46/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

10.0 km | 00:57:43 | 05:44/km

王聖欣上傳了新日誌

6.5 km | 00:38:03 | 05:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 01:04:59 | 17:39/km

台中阿森回應了李思思的訓練日誌 : "團練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.4 km | 00:58:52 | 05:40/km

台中阿森回應了 Mike 的訓練日誌 : "飆了"

台中阿森回應了跑者小凱的訓練日誌 : "長距離訓練愉快"

台中阿森回應了懷文的訓練日誌 : "有傷要休啦"

台中阿森上傳了新日誌

11.3 km | 01:03:45 | 05:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

4.4 km | 00:33:37 | 07:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌
0.0 km | 00:33:05 | 0.0 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌
0.0 km | 01:04:44 | 0.0 km/h

台中阿森回應了張元寶的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.4 km | 00:59:50 | 05:45/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.0 km | 02:00:37 | 10:55/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.5 km | 00:30:37 | 16.7 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:58:17 | 05:43/km

台中阿森上傳了新日誌

2.3 km | 00:10:37 | 13.2 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.5 km | 00:15:46 | 06:24/km