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Marlisa Yu
台北市
ID 443613
195 位追隨者
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Marlisa Yu
9.0 km
|
01:00:18
|
06:42/km
臺北市第二十屆舒跑杯路跑賽
官方成績
日期
2023-05-14
成績
01:00:18
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:42/km
日期:
2023-05-14 06:03
-
平均心率:
145
-
卡路里:
501 Cal
-
平均步頻:
184
-
溫度:
22°C
-
濕度:
83%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'37"
(07'37")
07'37" (+02'24")
1000 / 1000
2
08'25"
(16'03")
08'25" (+03'12")
1000 / 2000
3
07'17"
(23'21")
07'17" (+02'04")
1000 / 3000
4
07'02"
(30'23")
07'02" (+01'49")
1000 / 4000
5
07'12"
(37'36")
07'12" (+01'59")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'49"
(43'26")
05'49" (+00'36")
1000 / 6000
7
06'02"
(49'28")
06'02" (+00'49")
1000 / 7000
8
05'34"
(55'03")
05'34" (+00'21")
1000 / 8000
9
05'13"
(01:00'17")
05'13"
1000 / 9000
台北市
M
arlisa Yu
·
留言
參加跑團團練-舒跑杯,從台北市政府跑到總統府折返,參加人數好多,前幾K和朋友邊走邊聊天~😆
賽後評分:
報名費只要100元,CP值很高的路跑賽事
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
106~129
65~79%
2:M馬拉松配速區
129~145
79~89%
3:T乳酸耐力區
145~150
89~92%
4:A無氧耐力區
150~159
92~97.5%
5:I最大耗氧區
159~164
97.5~100%
最大心率為164
點此
去設定最大心率
5月累積里程 :
285.72 km
brooks Hyperion Max 累積 :
1232.1 km
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
大安
,
阿九哥Collar
和其他
65
人說推
·
留言
觀看另 37 則留言
劉詰言
拉拉早上好 ~ 恭喜假日舒跑杯以賽代練順利完賽 👍👍👍+💪💪💪+👏👏👏
2023-05-14 10:50 ·
黃進發
拉拉早安,想不到你也有參加這場賽事,今天你前面都是在散步聊天的吧!最後回終點的速度好讚👍👍👍恭喜妳漂亮玩賽🎉🎉🎉
2023-05-14 10:52 ·
林全宏
午安喔,週末運動愉快,母親節快樂,恭喜完賽喔
2023-05-14 11:03 ·
許棟榮
恭喜完賽
2023-05-14 11:06 ·
林貞治
早安拉拉~舒跑杯每年我想參加,但是每年都沒去哈~
北大12小時超馬的路線,有的不在馬路上,是在人行道上所以有點不平,其實我路線很熟本來想參加但是不大想跑六小時如果是全馬的話我就會參加😃
2023-05-14 11:11 ·
吳明誠
恭喜拉拉~輕鬆完賽!母親節快樂...🌹🌹
2023-05-14 11:16 ·
Ace Lin
早安!
~假期玩賽愉快!🥳🥳🥳
2023-05-14 11:24 ·
武田逍遙軒(Ken Yu)
大神猛🌞。恭喜完賽🎉。祝您母親節快樂🌹🎊
2023-05-14 11:40 ·
陳沆圳
午安~母親節快樂😊🎊🎊
妳今天玩的愉快哦😁
2023-05-14 12:11 ·
Yi Huan Chiu
阿布拉 早安😀
尾速很讚👍 恭喜完賽🎉
對了 那甜蜜桃🍑香氣像小一點的水蜜桃,雨天不想待在家,上網看剛產季開始,和家人去雨天採果,毛毛雨天不熱,沒人那麼瘋😆,可以慢挑選😋,㊗️週末愉快😁
2023-05-14 12:11 ·
曾國達
恭喜開心完賽
2023-05-14 12:28 ·
唐曉芳
沒記錯的話,應該舒跑也喝到飽吧!越熱就越能喝回本了~
2023-05-14 12:28 ·
陳皮
恭喜舒跑盃漂亮完賽👍
母親節快樂🎂🌷
2023-05-14 12:29 ·
張來進
午安~母親節快樂
2023-05-14 12:41 ·
陳榮興
午安~恭喜完賽🎉👍
2023-05-14 13:13 ·
何明鍾
恭喜 拉拉,舒跑杯完賽
2023-05-14 13:16 ·
碧玉/多練
拉拉難得會參加小而美的賽事☺️前段聊好吃飽喝足後段尾速超棒👍母親節快樂🎉
謝謝鼓勵妳的美言讓我壓力好大啊😅😅😅食譜給曉芳了想做密她囉
2023-05-14 13:50 ·
陳向榮
拉拉 恭喜完賽!母親節快樂!
2023-05-14 14:11 ·
葉春億
阿布拉午安!母親節賽事晨跑愉快!今天舒跑杯好熱鬧👍
2023-05-14 15:34 ·
周廣華
母親節以跑步慶祝,別具意義
2023-05-14 18:11 ·
Max 陳子仁
拉拉晚安,恭喜完賽🎊🎊🎉🎉👍👍人多塞車就歡樂跑
2023-05-14 19:14 ·
李清恩
晚安阿拉恭喜完賽水啦
2023-05-14 19:23 ·
T.H. Chang
輕鬆歡樂賽事愉快😊
母親節快樂呦🎉🌹
2023-05-14 20:11 ·
JD
晚安 阿布拉 母親節快樂喔
2023-05-14 20:56 ·
林俊廷
拉拉晚安😁😁
不錯啊,歡樂跑感受多人跑步的氣氛!
母親節快樂🎉🎉
2023-05-14 21:19 ·
張清榮
恭喜漂亮完賽,超棒棒,水哦,加油
2023-05-14 21:56 ·
Burnett Shih
拉拉,舒跑杯也是有幾個朋友有去跑,昨天應該很熱鬧,最後1K整個飆起來,也完成妳想跑5.13的心願;也祝福母親節快樂喔~
2023-05-15 10:24 ·
洪小翠
拉拉~運動愉快😎
沒有多帶罐子舒跑裝到飽😆🤣
2023-05-15 14:22 ·
楊士弘
運動愉快~~👏👍
2023-05-15 20:19 ·
王秋娟
拉拉美女晚安好~運動快樂!
舒跑杯走走跑跑快樂!
2023-05-15 21:51 ·
王裕政
哇!報名費只要100元喔😱
CP值很讚的路跑賽事👍👍
2023-05-16 07:11 ·
林全宏
午安喔,週二運動愉快
2023-05-16 12:37 ·
順彰
恭喜你 母親節舒跑杯開心完賽🎉🎉🎉
2023-05-16 19:38 ·
陳鎔昌
拉拉午安,歡樂完賽👍
2023-05-17 15:20 ·
Burnett Shih
拉拉,下午好~
妳的腳力已經屬於高山超馬等級的,能跑這樣的神人不多;舒跑杯是大眾參加的活動,真的會比較跑不太起來,當作去看看人潮囉XD
2023-05-17 17:16 ·
何明鍾
拉拉,早安,小週末運動愉快
2023-05-19 10:36 ·
許棟榮
週六舒心愉悅
2023-05-20 10:24 ·
Amanda
哇!好佛心的賽事👍
2023-05-26 08:49 ·
莊克臣
這件衣服我也有😅很久以前跑舒跑盃9k送的 衣服很好穿😊
2023-05-26 16:38 ·
目標心跳區間: 107~ 141
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'38"
00:07'38"
2
08'26"
00:16'04"
3
07'17"
00:23'21"
4
07'03"
00:30'24"
5
07'12"
00:37'36"
6
05'50"
00:43'26"
7
06'03"
00:49'29"
8
05'35"
00:55'04"
9
05'13"
01:00'17"
9.0
08'49"
01:00'19"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
12.4 km
|
01:13:56
|
05:57/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.1 km
|
00:36:55
|
06:00/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:26:24
|
26:22/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:23:02
|
07:40/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:31:11
|
09:31/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:48
|
06:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:58:37
|
07:19/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:00
|
16:06/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:40
|
05:36/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:08
|
12.0 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:21
|
05:46/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:05:48
|
05:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:11
|
06:14/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:30:57
|
06:52/km
台中阿森
回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "漂亮"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:45
|
05:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:37
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:33
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
00:13:02
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:49
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:22
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:19
|
04:52/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:21
|
06:28/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
9.6 km
|
02:18:33
|
14:26/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.5 km
|
01:07:51
|
12:15/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:19:18
|
06:25/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:57
|
05:39/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:19
|
05:27/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:35:56
|
07:00/km
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