王軒爸 2016/01/10 訓練日誌 | Marathon's World

王軒爸台南
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3.9 km | 00:28:34 | 07:16/km

日期: 2016-01-10 07:20 - 地點: 美濃祕密基地 - 天氣: 涼-太陽大 - 卡路里: 212 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 88%

Pace: 06'55" / 07'41" / 07'10" / 07'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'55"

(06'55")

06'53"

1002 / 1002

2

07'33"

(14'28")

07'35" (+00'42")

994 / 1997

3

07'18"

(21'46")

07'14" (+00'21")

1006 / 3004

4

06'48"

(28'34")

07'22" (+00'29")

921 / 3926

持續動一動

1月累積里程 : 44.44 km

Android - HTC HTC Incredible S 上傳 | 8 years ago

徐志慶說推

·

徐志慶七分速，不是很快.......@@來練三公里五分速

2016-01-19 17:50 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'55"	00:06'55"
2	07'41"	00:14'36"
3	07'10"	00:21'46"
3.9	07'20"	00:28'34"

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