10.3 km | 01:07:19 | 06:30/km日期: 2023-03-29 16:37 - 地點: 國小操場 - 天氣: 多雲 - 平均心率: 132 - 卡路里: 771 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 81%
Pace: 07'09" / 06'49" / 06'50" / 06'39" / 06'29" / 06'28" / 06'26" / 06'16" / 06'09" / 06'06" / 05'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'09" (+01'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'48" (+00'43") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'50" (+00'45") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'38" (+00'33") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'29" (+00'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'27" (+00'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'26" (+00'21") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'15" (+00'10") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'09" (+00'04") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'05" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'04" | 325 / 10325 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
| 最大心率為157 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 282.38 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'09" | 00:07'09" |
| 2 | 06'49" | 00:13'58" |
| 3 | 06'50" | 00:20'48" |
| 4 | 06'39" | 00:27'27" |
| 5 | 06'29" | 00:33'56" |
| 6 | 06'28" | 00:40'24" |
| 7 | 06'26" | 00:46'50" |
| 8 | 06'16" | 00:53'06" |
| 9 | 06'09" | 00:59'15" |
| 10 | 06'06" | 01:05'21" |
| 10.3 | 06'02" | 01:07'19" |
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