Stone 2023/03/17 訓練日誌 | Marathon's World

Stone 基隆
ID 452342

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4.8 km | 00:15:29 | 18.5 km/h

日期: 2023-03-17 09:33 - 總爬升: 129 m - 平均心率: 68 - 卡路里: 41 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 87%

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 26.99 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

金賀菈說推

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看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 107~ 140

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	19.6	8.0 %
2	18.1	3.8 %
3	6.8	6.4 %
4	18.3	-22.5 %
4.8	29.1	1.6 %

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