Pace: 05'28" / 05'38" / 05'21" / 05'13" / 05'11" / 05'15" / 05'17" / 05'15" / 05'16" / 05'12" / 05'15" / 05'18" / 05'12" / 05'17" / 05'17" / 05'10" / 05'51" / 05'36" / 05'33" / 05'30" / 05'28" / 05'31" / 05'25" / 05'38" / 05'36" / 05'26" / 05'35" / 05'27" / 05'15" / 05'01" / 07'08" /
今天LSD團練,赤足跑全程,今天見到幾位第一次團練的跑友,大家拍完照,陸陸續續就出發往福和橋前進,一開始由Tim領軍出發囉!!前幾K我與政賢,宗緯一起維持5:20~30的速度再跑,後來就變成我們3個在前面囉,可能太陽出來後影響到大家的實力喔!大家速度就變慢囉!後來跑到折返點之後,往回跑發現大家也沒差多遠喔! 我們就先往華江橋前進,途中ian大哥跟顏老一路上幫我們補給及拍照,感謝他們的辛勞喔!最後抵達華江橋補給站後,等後面的人回來,再一起去跑第二條路線,後來大家陸陸續續回來,可能太熱的關係,想跑的人不到一半囉!! 為了挑戰第一次30K的目標,還是出發囉!這次與PJ大,宗緯跟阿杰大 4 個人在前面領跑,後來到達浮洲橋只剩6個人,大家拍完照及補給後,就回程囉! 最後就在大太陽底下,像烤肉般的溫度,給自己的腳溫暖了一下喔!!一路跑回目標地囉! 謝謝ian大哥及顏老在大太陽底下為大家補給及照相喔! 還有贊助吃吃喝喝的跑友喔!! 感謝大家!!