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陳向榮
桃園
ID 448422
285 位追隨者
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陳向榮
全馬
|
03:57:56
|
05:38/km
|
第11馬
雙北城市馬拉松
官方成績
日期
2023-03-05
成績
03:57:56
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:38/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:25'28")
00:25'28" (+00'49")
00:50'41"
10 km
(00:50'41")
00:25'13" (+00'34")
15 km
(01:15'37")
00:24'56" (+00'17")
00:51'24" (+00'43")
20 km
(01:42'05")
00:26'28" (+01'49")
25 km
(02:06'44")
00:24'39"
00:53'25" (+02'44")
30 km
(02:35'30")
00:28'46" (+04'07")
35 km
(03:06'19")
00:30'49" (+06'10")
01:05'10" (+14'29")
40 km
(03:40'40")
00:34'21" (+09'42")
Finish
(03:57:56)
日期:
2023-03-05 05:00
-
平均心率:
150
-
卡路里:
2180 Cal
-
平均步頻:
174
-
溫度:
13°C
-
濕度:
73%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'03"
(05'03")
05'03" (+00'23")
1000 / 1000
2
05'08"
(10'12")
05'08" (+00'28")
1000 / 2000
3
05'06"
(15'18")
05'06" (+00'26")
1000 / 3000
4
05'03"
(20'22")
05'03" (+00'23")
1000 / 4000
5
05'06"
(25'28")
05'06" (+00'26")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'04"
(30'32")
05'04" (+00'24")
1000 / 6000
7
05'02"
(35'35")
05'02" (+00'22")
1000 / 7000
8
04'56"
(40'31")
04'56" (+00'16")
1000 / 8000
9
05'05"
(45'37")
05'05" (+00'25")
1000 / 9000
10
05'04"
(50'41")
05'04" (+00'24")
1000 / 10000
11
05'00"
(55'41")
05'00" (+00'20")
1000 / 11000
12
05'03"
(01:00'45")
05'03" (+00'23")
1000 / 12000
13
04'58"
(01:05'44")
04'58" (+00'18")
1000 / 13000
14
04'47"
(01:10'31")
04'47" (+00'07")
1000 / 14000
15
05'06"
(01:15'37")
05'06" (+00'26")
1000 / 15000
16
05'08"
(01:20'45")
05'08" (+00'28")
1000 / 16000
17
05'03"
(01:25'48")
05'03" (+00'23")
1000 / 17000
18
05'08"
(01:30'57")
05'08" (+00'28")
1000 / 18000
19
05'03"
(01:36'00")
05'03" (+00'23")
1000 / 19000
20
06'05"
(01:42'05")
06'05" (+01'25")
1000 / 20000
21
04'41"
(01:46'47")
04'41" (+00'01")
1000 / 21000
22
04'40"
(01:51'28")
04'40"
1000 / 22000
23
05'19"
(01:56'47")
05'19" (+00'39")
1000 / 23000
24
04'46"
(02:01'34")
04'46" (+00'06")
1000 / 24000
25
05'09"
(02:06'44")
05'09" (+00'29")
1000 / 25000
26
05'11"
(02:11'55")
05'11" (+00'31")
1000 / 26000
27
05'13"
(02:17'09")
05'13" (+00'33")
1000 / 27000
28
05'27"
(02:22'36")
05'27" (+00'47")
1000 / 28000
29
05'24"
(02:28'01")
05'24" (+00'44")
1000 / 29000
30
07'28"
(02:35'30")
07'28" (+02'48")
1000 / 30000
31
05'50"
(02:41'20")
05'50" (+01'10")
1000 / 31000
32
05'52"
(02:47'12")
05'52" (+01'12")
1000 / 32000
33
06'01"
(02:53'14")
06'01" (+01'21")
1000 / 33000
34
06'44"
(02:59'59")
06'44" (+02'04")
1000 / 34000
35
06'20"
(03:06'19")
06'20" (+01'40")
1000 / 35000
36
06'44"
(03:13'03")
06'44" (+02'04")
1000 / 36000
37
06'47"
(03:19'50")
06'47" (+02'07")
1000 / 37000
38
06'56"
(03:26'46")
06'56" (+02'16")
1000 / 38000
39
06'58"
(03:33'45")
06'58" (+02'18")
1000 / 39000
40
06'55"
(03:40'40")
06'55" (+02'15")
1000 / 40000
41
06'56"
(03:47'37")
06'56" (+02'16")
1000 / 41000
42
06'30"
(03:54'08")
06'30" (+01'50")
1000 / 42000
43
03'48"
(03:57'56")
06'10" (+01'30")
614 / 42614
賽後評分:
很棒的賽事!唯獨自身狀況不佳…20k開始拉肚子!30k也一樣…
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
124~150
65~79%
2:M馬拉松配速區
150~169
79~89%
3:T乳酸耐力區
169~175
89~92%
4:A無氧耐力區
175~186
92~97.5%
5:I最大耗氧區
186~191
97.5~100%
最大心率為191
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
320.58 km
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
ChiangYu🆕♾
,
Ace Lin
和其他
55
人說推
·
留言
觀看另 41 則留言
楊志民
早安愉快
2023-03-05 10:21 ·
1
個人推
胡志清
恭喜
2023-03-05 10:25 ·
張來進
早安~假日全馬精實跑步愉快
2023-03-05 10:32 ·
1
個人推
李榮華
榮哥早安,恭喜完賽
2023-03-05 10:51 ·
謝ㄚ順
恭喜順利完賽
2023-03-05 10:53 ·
陳皮
恭喜高速完賽👍
2023-03-05 11:06 ·
T.H. Chang
恭喜順利完賽🎉
祝福身體早日復原
2023-03-05 11:13 ·
高祥諺
恭喜高速完賽👍🎊
2023-03-05 11:39 ·
李章義
恭喜榮哥
高速完賽
2023-03-05 11:49 ·
張新昌
恭喜高速完賽
2023-03-05 11:55 ·
Max 陳子仁
陳兄午安,恭喜完賽🎉🎉🎊🎊🏃🏾♂️🏃🏾♂️🍾️🍾️🎆🎆🏆🏆
2023-03-05 12:01 ·
臥雲
恭喜兄弟全馬高速漂亮完賽🐎🏃👍🎊💪😅
2023-03-05 12:56 ·
1
個人推
Jacke Lung
恭喜榮師兄,全速太強👍💪
2023-03-05 13:06 ·
林小吟
恭喜陳大哥高速完賽
2023-03-05 13:22 ·
顏慶瑩
恭喜榮哥高速完賽
2023-03-05 13:48 ·
張清榮
恭喜漂亮完賽,超棒棒,水哦,加油
2023-03-05 13:49 ·
鱷魚公主
辛苦了 恭喜完賽
2023-03-05 13:53 ·
伍培民
完賽愉快
2023-03-05 14:19 ·
1
個人推
dylan Lee
恭喜高速完賽
2023-03-05 14:34 ·
廖慧婷
恭喜大哥漂亮完賽🎉
2023-03-05 14:50 ·
王瑞琪
恭喜高速完賽🎆🎆🎆
2023-03-05 15:10 ·
林金貴
午安,恭喜完賽!
2023-03-05 15:51 ·
陳世杰
恭喜破四完賽
2023-03-05 17:44 ·
吳瑞絢
恭喜大哥漂亮完賽
2023-03-05 18:08 ·
跑者小凱
恭喜完賽
2023-03-05 18:50 ·
陳立仁
榮兄晚安 恭喜完賽
2023-03-05 18:59 ·
謝敏璋
晚安,假日運動愉快!
恭喜高速完賽
2023-03-05 19:37 ·
1
個人推
吳晉賢
向榮:恭喜完賽!讚啦👍
2023-03-05 20:59 ·
洪智文
晚安,恭喜完賽,讚
2023-03-05 21:47 ·
ming
恭喜第11馬高速漂亮完賽,讚!
2023-03-05 22:03 ·
1
個人推
陳達鈴
恭喜高速完賽
2023-03-05 23:02 ·
1
個人推
陳孫文
向榮兄:恭喜厲害飆速完賽
2023-03-06 11:06 ·
小韭菜👻不是韭菜
榮哥午安👍恭喜完賽🎊🎊
2023-03-06 11:29 ·
汪啟成
陳兄
恭禧快樂完賽🎉
2023-03-06 13:35 ·
人渝🏊♀️🐟
恭喜完賽👍
2023-03-06 13:58 ·
黃肇璟
恭喜大哥高手成績完賽
2023-03-06 16:19 ·
1
個人推
賴祺祥
午安,運動愉悅
2023-03-07 16:51 ·
廖述通
👍👍🎉恭喜完賽🎊
2023-03-07 19:45 ·
邱佩甄
恭喜高速完賽👍👍👍🎉🎉🎉
2023-03-07 21:02 ·
陳孫文
向榮兄:舒心愉快
2023-03-08 11:07 ·
Nini Chen
陳大哥恭喜高速完賽🎉🎉🎉
2023-03-08 14:47 ·
阿布拉
向榮哥 晩安!
恭喜雙城台北馬漂亮完賽🎉🎉
2023-03-09 19:09 ·
JD
下午好 向榮 速度是很讚的啊
2023-03-11 16:12 ·
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 102~ 133
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'03"
00:05'03"
2
05'08"
00:10'11"
3
05'07"
00:15'18"
4
05'04"
00:20'22"
5
05'06"
00:25'28"
6
05'04"
00:30'32"
7
05'03"
00:35'35"
8
04'56"
00:40'31"
9
05'05"
00:45'36"
10
05'05"
00:50'41"
11
05'00"
00:55'41"
12
05'04"
01:00'45"
13
04'59"
01:05'44"
14
04'47"
01:10'31"
15
05'06"
01:15'37"
16
05'08"
01:20'45"
17
05'03"
01:25'48"
18
05'09"
01:30'57"
19
05'03"
01:36'00"
20
06'05"
01:42'05"
21
04'42"
01:46'47"
22
04'41"
01:51'28"
23
05'19"
01:56'47"
24
04'47"
02:01'34"
25
05'10"
02:06'44"
26
05'11"
02:11'55"
27
05'14"
02:17'09"
28
05'27"
02:22'36"
29
05'25"
02:28'01"
30
07'29"
02:35'30"
31
05'50"
02:41'20"
32
05'52"
02:47'12"
33
06'02"
02:53'14"
34
06'45"
02:59'59"
35
06'20"
03:06'19"
36
06'44"
03:13'03"
37
06'47"
03:19'50"
38
06'56"
03:26'46"
39
06'59"
03:33'45"
40
06'55"
03:40'40"
41
06'57"
03:47'37"
42
06'30"
03:54'07"
42.6
06'12"
03:57'56"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
00:57:30
|
05:07/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:55
|
05:13/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:31
|
05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:50
|
05:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:55:33
|
05:25/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:20:07
|
07:07/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:05:06
|
06:28/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:48:51
|
13:25/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:56:20
|
05:32/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:58:10
|
05:14/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:57:41
|
05:45/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:51:36
|
18:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:10:21
|
00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:05:22
|
06:32/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:09:15
|
06:55/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.6 km
|
01:00:57
|
07:58/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
6.0 km
|
01:16:05
|
12:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
00:59:37
|
05:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:00:20
|
06:02/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:26
|
06:04/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:12:19
|
05:53/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:14
|
05:34/km
Inna Chang
上傳了新日誌
16.5 km
|
00:56:02
|
17.6 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.9 km
|
00:37:07
|
05:23/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.4 km
|
00:20:04
|
05:57/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:12:39
|
08:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:57:14
|
05:10/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:52:28
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:54:45
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:16
|
04:58/km
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