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YEN-TIEN
高雄
ID 471745
36 位追隨者
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YEN-TIEN
半馬
|
02:29:17
|
07:04/km
|
第10半馬
2023 臺南古都國際半程馬拉松
官方成績
日期
2023-03-05
成績
02:29:17
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
07:04/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:33'54")
00:33'54"
01:08'15"
10 km
(01:08'15")
00:34'21" (+00'27")
15 km
(01:44'24")
00:36'09" (+02'15")
01:11'47" (+03'32")
20 km
(02:20'02")
00:35'38" (+01'44")
Finish
(02:29:17)
日期:
2023-03-05 05:30
-
平均心率:
149
-
卡路里:
1061 Cal
-
平均步頻:
172
-
溫度:
15°C
-
濕度:
76%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
08'14"
(08'14")
08'14" (+02'00")
1000 / 1000
2
06'25"
(14'40")
06'25" (+00'11")
1000 / 2000
3
06'45"
(21'26")
06'45" (+00'31")
1000 / 3000
4
06'14"
(27'40")
06'14"
1000 / 4000
5
06'14"
(33'54")
06'14"
1000 / 5000
展開計圈分析
6
08'11"
(42'06")
08'11" (+01'57")
1000 / 6000
7
06'22"
(48'28")
06'22" (+00'08")
1000 / 7000
8
06'52"
(55'20")
06'52" (+00'38")
1000 / 8000
9
05'31"
(01:00'52")
06'27" (+00'13")
856 / 8856
10
06'26"
(01:07'19")
06'26" (+00'12")
1000 / 9856
11
08'31"
(01:15'50")
08'31" (+02'17")
1000 / 10856
12
06'34"
(01:22'25")
06'34" (+00'20")
1000 / 11856
13
07'53"
(01:30'18")
07'53" (+01'39")
1000 / 12856
14
06'44"
(01:37'03")
06'44" (+00'30")
1000 / 13856
15
06'25"
(01:43'29")
06'25" (+00'11")
1000 / 14856
16
08'14"
(01:51'43")
08'14" (+02'00")
1000 / 15856
17
06'15"
(01:57'59")
06'15" (+00'01")
1000 / 16856
18
06'45"
(02:04'44")
06'45" (+00'31")
1000 / 17856
19
06'52"
(02:11'36")
06'52" (+00'38")
1000 / 18856
20
07'24"
(02:19'00")
07'24" (+01'10")
1000 / 19856
21
06'34"
(02:25'35")
06'34" (+00'20")
1000 / 20856
22
03'42"
(02:29'17")
06'27" (+00'13")
574 / 21430
賽後評分:
補給品很豐富,賽道管制又很嚴謹。
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
124~151
65~79%
2:M馬拉松配速區
151~170
79~89%
3:T乳酸耐力區
170~176
89~92%
4:A無氧耐力區
176~187
92~97.5%
5:I最大耗氧區
187~192
97.5~100%
最大心率為192
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
210.11 km
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
陳良
,
邱正賢
和其他
20
人說推
·
留言
觀看另 1 則留言
劉志嘉
晚安💤週日運動愉悅😄
2023-03-05 22:06 ·
1
個人推
蘇政偉
恭喜完賽
2023-03-06 19:04 ·
1
個人推
林榮祥
恭喜完賽👍
2023-03-06 22:25 ·
1
個人推
目標心跳區間: 109~ 142
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
08'14"
00:08'14"
2
06'26"
00:14'40"
3
06'46"
00:21'26"
4
06'14"
00:27'40"
5
06'14"
00:33'54"
6
08'12"
00:42'06"
7
06'22"
00:48'28"
8
06'52"
00:55'20"
9
06'29"
01:01'49"
10
06'26"
01:08'15"
11
08'32"
01:16'47"
12
06'34"
01:23'21"
13
07'52"
01:31'13"
14
06'47"
01:38'00"
15
06'24"
01:44'24"
16
08'13"
01:52'37"
17
06'20"
01:58'57"
18
06'43"
02:05'40"
19
06'53"
02:12'33"
20
07'29"
02:20'02"
21
06'27"
02:26'29"
21.4
06'30"
02:29'17"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:31
|
05:09/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:11
|
05:09/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.6 km
|
01:03:39
|
05:29/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:00:01
|
00:00/100m
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:02
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:01:46
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:13:24
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
3.9 km
|
02:10:01
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:09:05
|
0.0 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
89.1 km
|
03:09:22
|
28.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
00:57:30
|
05:07/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:55
|
05:13/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:31
|
05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:50
|
05:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:55:33
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05:25/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:20:07
|
07:07/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
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00:05:06
|
06:28/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:48:51
|
13:25/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:56:20
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05:32/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.1 km
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00:58:10
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05:14/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
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00:57:41
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05:45/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:51:36
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18:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
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00:10:21
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00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:05:22
|
06:32/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
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01:09:15
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06:55/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.6 km
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01:00:57
|
07:58/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
6.0 km
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01:16:05
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12:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
00:59:37
|
05:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:00:20
|
06:02/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
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00:18:26
|
06:04/km
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