不好意思,小弟欠磨練阿公店馬掛點了..... 很平坦的道路, 很漂亮的海景&塭仔, 很棒的補給&人情味, 無奈人卻掛點了. (可能跑前連續加班熬夜/一直沒機會練LSD/平日都夜跑為主,疏忽烈日跑補水機制)自13K以後就覺身體異樣,本想棄全馬轉半馬回府,怎知一個錯誤的念頭(怎能放棄, 撐完前半馬,後半馬用走的也要拼進門)想用意志力克服身體不適完賽,結果自26K折返後兩小腿同時抽筋按摩無效, 只能用步兵快走模式(每K只要跑個幾十公尺,小腿及腳底就自然歪斜又抽筋)有心無力的頂著30度C豔陽撐回終點 ; 雖然進門抵終點,但很快的發生一雙下肢大抽筋(小腿/大腿/腳底/腳趾)不止,慘不忍睹~ (醫判:嚴重缺水致橫紋..) 僅以此教訓提醒大家"量力而為/注意補水/循序漸進", 安全第一,才能享受健康慢跑的樂趣~