Vc Vitamine 2023/02/05 訓練日誌 | Marathon's World

Vc Vitamine 基隆
ID 440586

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5.6 km | 02:05:04 | 22:14/km

日期: 2023-02-05 14:26 - 平均心率: 80 - 踏頻: 62 - 卡路里: 393 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 79%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'08"

(15'08")

3.96 (-2.83)

1000 / 1000

2

08'50"

(23'59")

6.79

1000 / 2000

3

28'41"

(52'40")

2.09 (-4.70)

1000 / 3000

4

48'20"

(01:41'01")

1.24 (-5.55)

1000 / 4000

5

14'48"

(01:55'50")

4.05 (-2.74)

1000 / 5000

6

09'14"

(02:05'04")

4.05 (-2.74)

623 / 5623

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·

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	目標心跳區間: 108~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'53"	00:14'53"
2	08'51"	00:23'44"
3	43'02"	01:06'46"
4	34'00"	01:40'46"
5	14'49"	01:55'35"
5.6	14'48"	02:04'49"

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