李朕佳 2023/02/05 訓練日誌 | Marathon's World

李朕佳南投
ID 688529

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5.7 km | 00:36:01 | 06:17/km

日期: 2023-02-05 08:30 - 卡路里: 407 Cal - 平均步頻: 173 - 溫度: 16°C - 濕度: 94%

Pace: 06'18" / 06'09" / 06'10" / 06'08" / 06'11" / 06'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'11"

(06'11")

06'14" (+00'07")

990 / 990

2

06'11"

(12'22")

06'08" (+00'01")

1007 / 1997

3

06'15"

(18'37")

06'10" (+00'03")

1011 / 3008

4

06'08"

(24'45")

06'07"

1000 / 4009

5

06'17"

(31'02")

06'14" (+00'07")

1007 / 5016

6

04'40"

(35'42")

06'35" (+00'28")

707 / 5724

2月累積里程 : 61.52 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	06'09"	00:12'27"
3	06'10"	00:18'37"
4	06'08"	00:24'45"
5	06'11"	00:30'56"
5.7	06'34"	00:35'42"

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0.0 km | 00:06:57 | 00:00/100m

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