7.0 km | 01:25:08 | 12:07/km日期: 2023-02-04 23:16 - 平均心率: 125 - 卡路里: 379 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 16°C - 濕度: 95%
Pace: 19'43" / 11'09" / 13'08" / 13'15" / 11'47" / 11'23" / 12'06" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'11" (+01'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'09" | 1000 / 2000 |
3 | | 13'13" (+02'04") | 956 / 2956 |
4 | | 13'12" (+02'03") | 1000 / 3956 |
5 | | 11'48" (+00'39") | 1000 / 4956 |
6 | | 11'24" (+00'15") | 1000 / 5956 |
7 | | 12'08" (+00'59") | 1000 / 6956 |
8 | | 09'21" | 61 / 7018 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 58.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 19'43" | 00:19'43" |
2 | 11'09" | 00:30'52" |
3 | 13'08" | 00:44'00" |
4 | 13'15" | 00:57'15" |
5 | 11'47" | 01:09'02" |
6 | 11'23" | 01:20'25" |
7 | 12'06" | 01:32'31" |
7.0 | 08'13" | 01:32'40" |