Joe Tien 2023/02/02 訓練日誌 | Marathon's World

Joe Tien 新北市
ID 166135

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1.0 km | 00:06:38 | 06:34/km

日期: 2023-02-02 20:42 - 平均心率: 135 - 卡路里: 65 Cal - 平均步頻: 180

Pace: 06'35" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'34"

(06'34")

06'34"

1000 / 1000

2

00'03"

(06'38")

06'21"

10 / 1010

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~148	65~79%
2:M馬拉松配速區	148~167	79~89%
3:T乳酸耐力區	167~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~183	92~97.5%
5:I最大耗氧區	183~188	97.5~100%
最大心率為188 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 140.88 km

Adidas boston10 累積 : 1035.2 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

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	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
1.0	06'34"	00:06'39"

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