14.0 km | 01:10:54 | 05:03/km日期: 2023-02-02 10:06 - 平均心率: 132 - 卡路里: 479 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 05'08" / 04'55" / 04'57" / 05'00" / 04'55" / 04'57" / 04'58" / 07'17" / 04'58" / 05'08" / 05'04" / 05'01" / 05'08" / 05'02" / 08'43" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 402.32 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'08" | 00:05'08" |
2 | 04'55" | 00:10'03" |
3 | 04'57" | 00:15'00" |
4 | 05'00" | 00:20'00" |
5 | 04'55" | 00:24'55" |
6 | 04'57" | 00:29'52" |
7 | 04'58" | 00:34'50" |
8 | 07'17" | 00:42'07" |
9 | 04'58" | 00:47'05" |
10 | 05'08" | 00:52'13" |
11 | 05'04" | 00:57'17" |
12 | 05'01" | 01:02'18" |
13 | 05'08" | 01:07'26" |
14 | 05'02" | 01:12'28" |
14.0 | 08'38" | 01:12'39" |