5.6 km | 00:47:16 | 08:30/km日期: 2023-01-30 06:08 - 平均心率: 105 - 卡路里: 331 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 9°C - 濕度: 89%
Pace: 08'42" / 08'25" / 07'37" / 07'09" / 10'29" / 08'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'42" (+01'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'24" (+01'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'37" (+00'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'09" | 1000 / 4000 |
5 | | 10'28" (+03'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'51" (+01'42") | 554 / 5554 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 527.59 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'42" | 00:08'42" |
2 | 08'25" | 00:17'07" |
3 | 07'37" | 00:24'44" |
4 | 07'09" | 00:31'53" |
5 | 10'29" | 00:42'22" |
5.6 | 08'46" | 00:47'14" |