Abopa Lin 2023/01/29 訓練日誌 | Marathon's World

Abopa Lin 基隆
ID 580456

< 上一篇

下一篇 >

42.7 km | 04:43:37 | 9.0 km/h

日期: 2023-01-29 08:25 - 總爬升: 935 m - 卡路里: 1867 Cal - 溫度: 10°C - 濕度: 70%

1月累積里程 : 281.51 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	6.2	6.8 %
2	12.8	-5.3 %
3	7.6	6.4 %
4	4.4	5.8 %
5	8.4	4.2 %
6	13.1	3.3 %
7	13.4	4.5 %
8	5.1	-6.2 %
9	8.5	-1.6 %
10	18.0	-4.4 %
11	10.5	8.5 %
12	10.2	-9.5 %
13	9.5	7.2 %
14	4.9	4.4 %
15	9.0	5.5 %
16	11.9	3.5 %
17	7.9	-6.3 %
18	24.2	-1.9 %
19	6.8	2.7 %
20	8.6	5.5 %
21	7.5	6.9 %
22	12.5	3.8 %
23	11.9	-5.6 %
24	2.8	11.5 %
25	9.2	5.9 %
26	20.9	-2.6 %
27	17.6	-9.0 %
28	9.2	-7.3 %
29	5.0	11.4 %
30	21.3	-1.9 %
31	12.9	4.5 %
32	11.9	-4.6 %
33	8.0	-7.4 %
34	12.7	-4.7 %
35	2.5	5.0 %
36	7.8	9.7 %
37	12.0	-4.4 %
38	36.0	-4.6 %
39	19.1	-2.4 %
40	23.1	-3.9 %
41	28.6	-5.6 %
42	22.6	-2.6 %
42.7	16.5	-1.4 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

16.5 km | 00:56:02 | 17.6 km/h

鄭穗霓上傳了新日誌

6.9 km | 00:37:07 | 05:23/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.4 km | 00:20:04 | 05:57/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:12:39 | 08:47/km

台中阿森上傳了新日誌

11.1 km | 00:57:14 | 05:10/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:52:28 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:54:45 | 05:24/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:58/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.1 km | 00:31:20 | 06:08/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

3.6 km | 00:50:37 | 13:58/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.1 km | 00:31:01 | 06:04/km

Inna Chang 上傳了新日誌

3.1 km | 00:21:51 | 06:56/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:07:29 | 09:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.4 km | 00:03:42 | 10:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

4.8 km | 00:31:41 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.0 km | 00:28:15 | 07:02/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

7.2 km | 01:38:02 | 13:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.0 km | 00:06:57 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.4 km | 00:12:12 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:10 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:36 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:14 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.0 km | 00:11:30 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:43 | 00:00/100m

鄭穗霓上傳了新日誌

10.3 km | 01:01:47 | 05:59/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.1 km | 00:32:48 | 15:44/km

王聖欣上傳了新日誌

7.0 km | 00:41:22 | 05:54/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.5 km | 00:34:19 | 13:55/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:58:35 | 05:51/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "午安"