5.4 km | 00:47:06 | 08:47/km日期: 2023-01-29 08:59 - 平均心率: 141 - 卡路里: 390 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 10°C - 濕度: 70%
Pace: 06'39" / 12'24" / 07'23" / 07'51" / 12'49" / 13'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'39" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'46" (+02'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'23" (+00'44") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'51" (+01'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'25" (+04'46") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'48" (+07'09") | 362 / 5362 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
227.91 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'39" | 00:06'39" |
2 | 12'24" | 00:19'03" |
3 | 07'23" | 00:26'26" |
4 | 07'51" | 00:34'17" |
5 | 12'49" | 00:47'06" |
5.4 | 13'50" | 00:52'07" |