曾啟玟 2023/01/27 訓練日誌 | Marathon's World

曾啟玟台中
ID 535129

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4.0 km | 00:24:22 | 06:00/km

日期: 2023-01-27 17:54 - 卡路里: 219 Cal - 平均步頻: 32 - 溫度: 13°C - 濕度: 52%

Pace: 06'15" / 06'01" / 05'46" / 05'34" / 04'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'10"

(06'10")

06'11" (+00'37")

996 / 996

2

06'01"

(12'11")

06'01" (+00'27")

999 / 1995

3

05'47"

(17'58")

05'45" (+00'11")

1003 / 2999

4

05'33"

(23'31")

05'34"

996 / 3996

5

00'18"

(23'49")

06'21" (+00'47")

47 / 4043

1月累積里程 : 12.65 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	06'01"	00:12'16"
3	05'46"	00:18'02"
4	05'34"	00:23'36"
4.0	05'00"	00:23'49"

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