Rice Tseng 2015/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

Rice Tseng 台北市
ID 14755

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全馬 | 03:45:54 | 05:21/km | 第38馬

第25回福知山マラソン第16回全日本盲人マラソン選手権

官方成績
日期	2015-11-23
成績	03:45:54
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:21/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'15")

00:26'15" (+02'11")

00:50'46" (+02'04")

10 km

(00:50'46")

00:24'31" (+00'27")

15 km

(01:14'50")

00:24'04"

00:48'42"

20 km

(01:39'28")

00:24'38" (+00'34")

25 km

(02:04'40")

00:25'12" (+01'08")

00:51'03" (+02'21")

30 km

(02:30'31")

00:25'51" (+01'47")

35 km

(02:57'57")

00:27'26" (+03'22")

01:00'12" (+11'30")

40 km

(03:30'43")

00:32'46" (+08'42")

Finish

(03:45:54)

日期: 2015-11-23 10:30 - 總爬升: 283 m - 卡路里: 2963 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'14"

(02'14")

20'36" (+15'47")

108 / 108

2

24'27"

(26'41")

04'53" (+00'04")

4999 / 5108

3

24'55"

(51'37")

04'54" (+00'05")

5077 / 10186

4

24'16"

(01:15'53")

04'49"

5027 / 15213

5

24'39"

(01:40'32")

04'54" (+00'05")

5017 / 20230

展開計圈分析

3:48:09
bib no. 11483

賽前宣言: Go

11月累積里程 : 176.81 km

adizero Takumi-ren 累積 : 1666.3 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Oliver Shen, 世興和其他 1 人說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	05'08"	00:12'04"
3	04'49"	00:16'53"
4	04'41"	00:21'34"
5	04'41"	00:26'15"
6	04'40"	00:30'55"
7	04'41"	00:35'36"
8	04'45"	00:40'21"
9	05'41"	00:46'02"
10	04'44"	00:50'46"
11	04'44"	00:55'30"
12	04'51"	01:00'21"
13	04'51"	01:05'12"
14	04'52"	01:10'04"
15	04'46"	01:14'50"
16	04'53"	01:19'43"
17	04'51"	01:24'34"
18	05'01"	01:29'35"
19	04'59"	01:34'34"
20	04'54"	01:39'28"
21	04'59"	01:44'27"
22	04'59"	01:49'26"
23	04'56"	01:54'22"
24	05'02"	01:59'24"
25	05'16"	02:04'40"
26	05'03"	02:09'43"
27	05'12"	02:14'55"
28	05'12"	02:20'07"
29	05'11"	02:25'18"
30	05'13"	02:30'31"
31	05'30"	02:36'01"
32	05'09"	02:41'10"
33	05'19"	02:46'29"
34	06'01"	02:52'30"
35	05'27"	02:57'57"
36	06'49"	03:04'46"
37	06'11"	03:10'57"
38	06'18"	03:17'15"
39	07'19"	03:24'34"
40	06'09"	03:30'43"
41	06'22"	03:37'05"
42	07'03"	03:44'08"
42.6	06'39"	03:48'10"

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朋友動態

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11.2 km | 00:59:37 | 05:19/km

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