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    Helin Lo 台中
    ID 61954
    67 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Helin Lo 
    全馬 | 04:26:38 | 06:19/km | 第3馬
    第三屆岱宇臺中國際馬拉松
    官方成績
    日期2015-11-22
    成績04:26:38
    總名次303 / 2075
    分組名次105 / 654
    平均速度06:19/km
    官方證書
    Helin Lo

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'18")
    00:28'18" (+03'21")00:55'18" (+00'20")
    10 km(00:55'18")
    00:27'00" (+02'03")
    15 km(01:25'19")
    00:30'01" (+05'04")00:54'58"
    20 km(01:50'16")
    00:24'57"
    25 km(02:23'35")
    00:33'19" (+08'22")01:11'29" (+16'31")
    30 km(03:01'45")
    00:38'10" (+13'13")
    35 km(03:36'54")
    00:35'09" (+10'12")01:13'31" (+18'33")
    40 km(04:15'16")
    00:38'22" (+13'25")
    Finish(04:26:38)

    日期: 2015-11-22 06:03 - 總爬升: 499 m - 地點: 台中市政府 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2392 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 96%
    台中
    Helin Lo
    Co 說推
    · 留言
    台中
    Helin Lo
    折返 28K~ㄍㄧㄥ著跑
    · 留言
    台中
    Helin Lo
    好累~邊睡邊跑
    · 留言
    台中
    Helin Lo
    終於快到終點了
    · 留言

    這場路線極具挑戰性,我個人倒是覺得滿變態的,距離不算短的兩個上/下坡,大太陽沒什麼遮蔽物。我折返後腳開始出狀況(抽筋),開始跑跑停停,拉筋後繼續再跑,總算完賽回到終點。
    全馬Sub4...再加油,得好好練練腳的肌耐力。

    賽前宣言: 再次挑戰自己,加油!
    11月累積里程 : 203.97 km New Balance 1260 V4 累積 : 988.1 km
    GPX 上傳 | 9 years ago
    王志宏, 雪人 和其他 25 人說推
    · 留言
    觀看另 13 則留言
    Bryant 賀羅兄快速完賽!
    2015-11-22 14:06 ·
    Yu hung 恭喜順利完賽
    2015-11-22 16:39 ·
    卯彥芹 恭喜完賽
    2015-11-22 16:40 ·
    Helin Lo Bryant兄 謝謝你
    2015-11-22 17:51 ·
    Helin Lo Yu hung 謝謝你
    2015-11-22 18:07 ·
    Helin Lo 卯彥芹 謝謝妳,也恭喜妳分組得獎
    2015-11-22 18:10 ·
    涂智偉 恭禧羅兄高速完賽哦!!
    2015-11-22 21:07 ·
    李孟堅 強~讚喔!
    2015-11-22 22:20 ·
    Helin Lo 智偉兄 謝謝你....速度不快啦!折返後腳開始出狀況,多次抽筋,跌坐下來,伸展後再跑,跑得不理想啦!
    2015-11-22 22:26 ·
     1 個人推
    Helin Lo 李兄 謝謝啦
    2015-11-22 22:28 ·
    陳建民 恭喜漂亮完賽
    2015-11-23 08:01 ·
    Helin Lo 陳兄~謝謝!
    2015-11-23 09:49 ·
    Hanson 變態+1
    2015-11-23 12:13 ·
     2 個人推
    雪人 恭喜完賽
    2015-11-25 22:03 ·
    Helin Lo Sharon 謝謝妳
    2015-11-25 22:13 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'01"00:06'01"
    205'46"00:11'47"
    305'31"00:17'18"
    405'36"00:22'54"
    505'24"00:28'18"
    605'14"00:33'32"
    705'38"00:39'10"
    804'56"00:44'06"
    905'53"00:49'59"
    1005'19"00:55'18"
    1106'27"01:01'45"
    1206'35"01:08'20"
    1306'05"01:14'25"
    1405'56"01:20'21"
    1504'58"01:25'19"
    1604'26"01:29'45"
    1704'26"01:34'11"
    1804'52"01:39'03"
    1905'35"01:44'38"
    2005'38"01:50'16"
    2105'37"01:55'53"
    2206'40"02:02'33"
    2306'42"02:09'15"
    2406'11"02:15'26"
    2508'09"02:23'35"
    2607'17"02:30'52"
    2708'04"02:38'56"
    2809'28"02:48'24"
    2907'10"02:55'34"
    3006'11"03:01'45"
    3106'02"03:07'47"
    3206'52"03:14'39"
    3307'04"03:21'43"
    3407'42"03:29'25"
    3507'29"03:36'54"
    3607'27"03:44'21"
    3707'21"03:51'42"
    3808'30"04:00'12"
    3907'52"04:08'04"
    4007'12"04:15'16"
    4104'35"04:19'51"
    4202'38"04:22'29"
    42.706'40"04:26'59"

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    朋友動態
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