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陳宏品, 舜哥
嘉義
ID 189026
151 位追隨者
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陳宏品, 舜哥
43.0 km
|
05:49:12
|
08:07/km
|
第157馬
2023 第二屆卓蘭水果之鄉全國馬拉松賽
官方成績
日期
2023-01-15
成績
05:49:12
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
08:07/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:38'14")
00:38'14" (+01'10")
01:15'18"
10 km
(01:15'18")
00:37'04"
15 km
(01:56'35")
00:41'17" (+04'13")
01:19'38" (+04'20")
20 km
(02:34'56")
00:38'21" (+01'17")
25 km
(03:15'28")
00:40'32" (+03'28")
01:25'36" (+10'18")
30 km
(04:00'32")
00:45'04" (+08'00")
35 km
(04:50'10")
00:49'38" (+12'34")
01:36'02" (+20'44")
40 km
(05:36'34")
00:46'24" (+09'20")
Finish
(05:49:12)
日期:
2023-01-15 06:30
-
總爬升:
766 m
-
平均心率:
139
-
卡路里:
2048 Cal
-
平均步頻:
158
-
溫度:
19°C
-
濕度:
84%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'59"
(07'59")
07'59" (+01'29")
1000 / 1000
2
07'30"
(15'30")
07'30" (+01'00")
1000 / 2000
3
07'23"
(22'53")
07'23" (+00'53")
1000 / 3000
4
07'35"
(30'28")
07'35" (+01'05")
1000 / 4000
5
07'45"
(38'14")
07'45" (+01'15")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'53"
(45'08")
06'53" (+00'23")
1000 / 6000
7
07'40"
(52'48")
07'40" (+01'10")
1000 / 7000
8
06'30"
(59'19")
06'30"
1000 / 8000
9
08'45"
(01:08'04")
08'45" (+02'15")
1000 / 9000
10
07'12"
(01:15'17")
07'12" (+00'42")
1000 / 10000
11
07'27"
(01:22'45")
07'27" (+00'57")
1000 / 11000
12
09'06"
(01:31'51")
09'06" (+02'36")
1000 / 12000
13
07'52"
(01:39'43")
07'52" (+01'22")
1000 / 13000
14
08'09"
(01:47'53")
08'09" (+01'39")
1000 / 14000
15
08'41"
(01:56'35")
08'41" (+02'11")
1000 / 15000
16
06'57"
(02:03'32")
06'57" (+00'27")
1000 / 16000
17
08'54"
(02:12'26")
08'54" (+02'24")
1000 / 17000
18
06'44"
(02:19'10")
06'44" (+00'14")
1000 / 18000
19
06'58"
(02:26'09")
06'58" (+00'28")
1000 / 19000
20
08'46"
(02:34'55")
08'46" (+02'16")
1000 / 20000
21
09'53"
(02:44'49")
09'53" (+03'23")
1000 / 21000
22
00'47"
(02:45'37")
07'03" (+00'33")
112 / 21112
23
07'34"
(02:53'11")
07'34" (+01'04")
1000 / 22112
24
07'17"
(03:00'29")
07'17" (+00'47")
1000 / 23112
25
07'33"
(03:08'03")
07'33" (+01'03")
1000 / 24112
26
08'52"
(03:16'55")
08'52" (+02'22")
1000 / 25112
27
10'52"
(03:27'48")
10'52" (+04'22")
1000 / 26112
28
08'30"
(03:36'19")
08'30" (+02'00")
1000 / 27112
29
08'25"
(03:44'44")
08'25" (+01'55")
1000 / 28112
30
08'16"
(03:53'01")
08'16" (+01'46")
1000 / 29112
31
08'16"
(04:01'17")
08'16" (+01'46")
1000 / 30112
32
07'25"
(04:08'42")
07'25" (+00'55")
1000 / 31112
33
10'34"
(04:19'17")
10'34" (+04'04")
1000 / 32112
34
09'35"
(04:28'53")
09'35" (+03'05")
1000 / 33112
35
11'04"
(04:39'57")
11'04" (+04'34")
1000 / 34112
36
11'05"
(04:51'02")
11'05" (+04'35")
1000 / 35112
37
08'54"
(04:59'56")
08'54" (+02'24")
1000 / 36112
38
09'20"
(05:09'17")
09'20" (+02'50")
1000 / 37112
39
07'56"
(05:17'14")
07'56" (+01'26")
1000 / 38112
40
11'02"
(05:28'17")
11'02" (+04'32")
1000 / 39112
41
09'05"
(05:37'22")
09'05" (+02'35")
1000 / 40112
42
09'42"
(05:47'05")
09'42" (+03'12")
1000 / 41112
43
02'07"
(05:49'12")
08'03" (+01'33")
263 / 41376
賽後評分:
好.
給 3 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
105~127
65~79%
2:M馬拉松配速區
127~144
79~89%
3:T乳酸耐力區
144~149
89~92%
4:A無氧耐力區
149~157
92~97.5%
5:I最大耗氧區
157~162
97.5~100%
最大心率為162
點此
去設定最大心率
1月累積里程 :
259.15 km
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
黃智宏
,
Jon Fielder
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4
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目標心跳區間: 102~ 133
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'59"
00:07'59"
2
07'31"
00:15'30"
3
07'23"
00:22'53"
4
07'36"
00:30'29"
5
07'45"
00:38'14"
6
06'54"
00:45'08"
7
07'41"
00:52'49"
8
06'30"
00:59'19"
9
08'46"
01:08'05"
10
07'13"
01:15'18"
11
07'27"
01:22'45"
12
09'06"
01:31'51"
13
07'53"
01:39'44"
14
08'10"
01:47'54"
15
08'41"
01:56'35"
16
06'58"
02:03'33"
17
08'54"
02:12'27"
18
06'44"
02:19'11"
19
06'59"
02:26'10"
20
08'46"
02:34'56"
21
09'54"
02:44'50"
22
07'39"
02:52'29"
23
07'18"
02:59'47"
24
07'30"
03:07'17"
25
08'11"
03:15'28"
26
11'04"
03:26'32"
27
08'44"
03:35'16"
28
08'40"
03:43'56"
29
08'18"
03:52'14"
30
08'18"
04:00'32"
31
07'24"
04:07'56"
32
10'11"
04:18'07"
33
09'12"
04:27'19"
34
11'40"
04:38'59"
35
11'11"
04:50'10"
36
08'43"
04:58'53"
37
09'32"
05:08'25"
38
07'55"
05:16'20"
39
10'42"
05:27'02"
40
09'32"
05:36'34"
41
09'27"
05:46'01"
41.4
08'30"
05:49'13"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
10.8 km
|
01:00:58
|
05:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:54:40
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:04:48
|
04:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:10
|
05:26/km
Inna Chang
上傳了新日誌
25.4 km
|
01:30:01
|
16.9 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
12.0 km
|
01:10:13
|
05:50/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:24:14
|
12:07/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:12:42
|
06:18/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:13:37
|
06:46/km
Inna Chang
上傳了新日誌
00:14:12
Inna Chang
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:14:12
|
06:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:55:05
|
05:19/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
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00:59:21
|
05:43/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.0 km
|
00:58:52
|
05:19/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:05
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05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
1.4 km
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00:06:13
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13.6 km/h
台中阿森
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10.1 km
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00:53:50
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05:18/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:55:35
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:57:44
|
05:41/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.8 km
|
00:51:55
|
13:50/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:10:52
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:03:28
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:14:22
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
00:07:28
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:11:00
|
00:00/100m
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:24:24
|
08:25/km
林淦鈿(淦哥)
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13.1 km
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01:29:32
|
06:51/km
林淦鈿(淦哥)
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3.7 km
|
00:12:52
|
17.0 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:35
|
07:17/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:03:42
|
05:47/km
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