邱昶樺 2013/06/30 訓練日誌 | Marathon's World

邱昶樺台南
ID 2367

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半馬 | 01:56:44 | 05:31/km | 第44半馬

2013年苗栗縣永和山水庫全國環湖馬拉松挑戰賽

官方成績
日期	2013-06-30
成績	01:56:44
總名次	41 / 504
分組名次	19 / 173
平均速度	05:31/km

官方證書

邱昶樺

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'04")

00:26'04" (+01'03")

00:51'05"

10 km

(00:51'05")

00:25'01"

15 km

(01:20'43")

00:29'38" (+04'37")

00:55'32" (+04'27")

20 km

(01:46'37")

00:25'54" (+00'53")

Finish

(01:56:44)

日期: 2013-06-30 06:30 - 總爬升: 323 m - 卡路里: 1097 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 88%

坡度依然是我的弱項。

賽前宣言: 聽說，比石門水庫還艱難!

賽後評分: 一場辦得成功的比賽!
給 4 星

6月累積里程 : 139.53 km

XT 上傳 | 10 years ago

曾子齊, Muggle 和其他 38 人說推

·

觀看另 1 則留言

ricky tseng 強!

2013-07-01 19:16 ·

黃陳恭喜完賽

2013-07-01 21:23 ·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'19"	00:04'19"
2	04'26"	00:08'45"
3	04'47"	00:13'32"
4	06'43"	00:20'15"
5	05'49"	00:26'04"
6	04'53"	00:30'57"
7	05'09"	00:36'06"
8	05'46"	00:41'52"
9	04'45"	00:46'37"
10	04'28"	00:51'05"
11	05'19"	00:56'24"
12	06'22"	01:02'46"
13	06'32"	01:09'18"
14	06'02"	01:15'20"
15	05'23"	01:20'43"
16	05'33"	01:26'16"
17	05'14"	01:31'30"
18	05'18"	01:36'48"
19	04'32"	01:41'20"
20	05'17"	01:46'37"
21	05'39"	01:52'16"
21.8	05'37"	01:56'44"

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