林俊杰 2015/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

林俊杰雲林
ID 175348

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22.3 km | 02:20:46 | 06:18/km | 第2半馬

2015虎尾糖都馬拉松

官方成績
日期	2015-11-15
成績	02:20:46
總名次	397 / 3038
分組名次	86 / 559
平均速度	06:18/km

官方證書

林俊杰

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'28")

00:32'28" (+04'08")

01:01'00" (+00'54")

10 km

(01:01'00")

00:28'32" (+00'12")

15 km

(01:29'20")

00:28'20"

01:00'06"

20 km

(02:01'06")

00:31'46" (+03'26")

Finish

(02:20:46)

日期: 2015-11-15 06:44 - 卡路里: 1505 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 94%

賽前宣言: 加油!!

11月累積里程 : 71.73 km

Mizuno JIGA158001 累積 : 147.2 km

GPX 上傳 | 8 years ago

sliver, Johnny 和其他 6 人說推

·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	05'44"	00:11'52"
3	05'46"	00:17'38"
4	09'06"	00:26'44"
5	05'44"	00:32'28"
6	05'40"	00:38'08"
7	05'34"	00:43'42"
8	05'40"	00:49'22"
9	05'42"	00:55'04"
10	05'56"	01:01'00"
11	05'38"	01:06'38"
12	05'32"	01:12'10"
13	05'30"	01:17'40"
14	05'30"	01:23'10"
15	06'10"	01:29'20"
16	05'42"	01:35'02"
17	06'24"	01:41'26"
18	06'24"	01:47'50"
19	06'26"	01:54'16"
20	06'50"	02:01'06"
21	06'40"	02:07'46"
22	07'02"	02:14'48"
22.9	06'50"	02:21'02"

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