10.6 km | 01:02:32 | 05:53/km| 官方成績 |
| 日期 | 2015-11-15 |
| 成績 | 01:02:32 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 05:53/km |
日期: 2015-11-15 08:30 - 地點: Kobe, Japan - 天氣: satisfactory - 平均心率: 162 - 卡路里: 591 Cal
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'24" (+00'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'04" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'04" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'24" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'38" (+00'34") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'08" (+01'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'53" (+00'49") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'43" (+00'39") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'48" (+00'44") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'53" (+00'49") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'52" (+00'48") | 1000 / 11000 |
賽前宣言: 第一次海外比賽,䦕心緊張又興奮,好期待昵！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 92.42 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'24" | 00:05'24" |
| 2 | 05'05" | 00:10'29" |
| 3 | 05'05" | 00:15'34" |
| 4 | 05'24" | 00:20'58" |
| 5 | 05'39" | 00:26'37" |
| 6 | 06'09" | 00:32'46" |
| 7 | 05'53" | 00:38'39" |
| 8 | 05'44" | 00:44'23" |
| 9 | 05'48" | 00:50'11" |
| 10 | 05'53" | 00:56'04" |
| 11 | 05'53" | 01:01'57" |
| 11.1 | 05'57" | 01:02'32" |
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