Miles 2015/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

Miles 新北市
ID 1739

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全馬 | 04:46:41 | 06:47/km | 第2馬

神戸馬拉松

官方成績
日期	2015-11-15
成績	04:46:41
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:47/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'21")

00:32'21" (+01'07")

01:03'35"

10 km

(01:03'35")

00:31'14"

15 km

(01:35'56")

00:32'21" (+01'07")

01:05'20" (+01'45")

20 km

(02:08'55")

00:32'59" (+01'45")

25 km

(02:42'36")

00:33'41" (+02'27")

01:07'26" (+03'51")

30 km

(03:16'21")

00:33'45" (+02'31")

35 km

(03:52'08")

00:35'47" (+04'33")

01:13'25" (+09'50")

40 km

(04:29'46")

00:37'38" (+06'24")

Finish

(04:46:41)

日期: 2015-11-15 08:14 - 地點: 神戶 - 天氣: 晴 - 卡路里: 3272 Cal

新北市

Miles

·

還可以拼到5個小時內完賽，超乎自已的預期~~哈哈

11月累積里程 : 92.36 km

GPX 上傳 | 8 years ago

小童, 習慣就好和其他 4 人說推

·

Chris 厲害！恭喜順利完賽！初馬在日本完成，真是美！

2015-11-15 15:32 ·

1 個人推

習慣就好恭喜完賽讚哦！

2015-11-15 15:48 ·

1 個人推

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'19"	00:07'19"
2	06'42"	00:14'01"
3	06'17"	00:20'18"
4	05'56"	00:26'14"
5	06'07"	00:32'21"
6	06'11"	00:38'32"
7	06'13"	00:44'45"
8	06'12"	00:50'57"
9	06'19"	00:57'16"
10	06'19"	01:03'35"
11	06'21"	01:09'56"
12	06'12"	01:16'08"
13	06'46"	01:22'54"
14	06'33"	01:29'27"
15	06'29"	01:35'56"
16	06'45"	01:42'41"
17	06'42"	01:49'23"
18	06'36"	01:55'59"
19	06'30"	02:02'29"
20	06'26"	02:08'55"
21	06'46"	02:15'41"
22	06'55"	02:22'36"
23	06'25"	02:29'01"
24	06'28"	02:35'29"
25	07'07"	02:42'36"
26	06'26"	02:49'02"
27	06'46"	02:55'48"
28	08'04"	03:03'52"
29	06'16"	03:10'08"
30	06'13"	03:16'21"
31	07'12"	03:23'33"
32	06'39"	03:30'12"
33	08'00"	03:38'12"
34	07'02"	03:45'14"
35	06'54"	03:52'08"
36	06'58"	03:59'06"
37	07'50"	04:06'56"
38	07'44"	04:14'40"
39	07'06"	04:21'46"
40	08'00"	04:29'46"
41	07'04"	04:36'50"
42	07'01"	04:43'51"
42.4	06'59"	04:46'41"

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