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    邱昶樺 台南
    ID 2367
    301 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    邱昶樺
    100.0 km | 12:35:54 | 07:33/km | 第49馬
    第五屆高雄山城100Km超級馬拉松賽
    官方成績
    日期2022-12-25
    成績12:35:54
    總名次130 / 401
    分組名次36 / 97
    平均速度07:33/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:46'14")
    00:46'14" (+22'28")01:10'00" (+07'14")
    10 km(01:10'00")
    00:23'46"
    15 km(01:41'57")
    00:31'57" (+08'11")01:02'46"
    20 km(02:12'46")
    00:30'49" (+07'03")
    25 km(02:47'25")
    00:34'39" (+10'53")01:07'59" (+05'13")
    30 km(03:20'45")
    00:33'20" (+09'34")
    35 km(04:04'16")
    00:43'31" (+19'45")01:20'22" (+17'36")
    40 km(04:41'07")
    00:36'51" (+13'05")
    45 km(05:18'25")
    00:37'18" (+13'32")01:13'21" (+10'35")
    50 km(05:54'28")
    00:36'03" (+12'17")
    55 km(06:26'45")
    00:32'17" (+08'31")01:16'54" (+14'08")
    60 km(07:11'22")
    00:44'37" (+20'51")
    65 km(07:49'23")
    00:38'01" (+14'15")01:12'44" (+09'58")
    70 km(08:24'06")
    00:34'43" (+10'57")
    75 km(09:04'35")
    00:40'29" (+16'43")01:23'15" (+20'29")
    80 km(09:47'21")
    00:42'46" (+19'00")
    85 km(10:29'39")
    00:42'18" (+18'32")01:20'30" (+17'44")
    90 km(11:07'51")
    00:38'12" (+14'26")
    95 km(11:48'31")
    00:40'40" (+16'54")01:24'18" (+21'32")
    100 km(12:32'09")
    00:43'38" (+19'52")
    Finish(12:35:54)

    日期: 2022-12-25 04:00 - 總爬升: 1344 m - 地點: 美濃國中 - 天氣: 7°c霸王級寒流 - 平均心率: 172 - 卡路里: 5403 Cal - 總步數: 121252 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 10°C - 濕度: 62%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    46'14"  (46'14")
    07'11" (+00'41")6425 / 6425166 / 83
    2
    32'44"  (01:18'58")
    06'32" (+00'02")5000 / 11425177 / 86
    3
    32'35"  (01:51'33")
    06'30"5000 / 16425184 / 83
    4
    32'38"  (02:24'11")
    06'31" (+00'01")5000 / 21425162 / 94
    5
    32'44"  (02:56'55")
    06'32" (+00'02")5000 / 26425170 / 89
    展開計圈分析
    6
    38'42"  (03:35'37")
    07'44" (+01'14")5001 / 31427166 / 77
    7
    42'15"  (04:17'52")
    08'26" (+01'56")5000 / 36428160 / 73
    8
    32'32"  (04:50'24")
    06'30"5000 / 41429181 / 84
    9
    40'35"  (05:30'59")
    08'06" (+01'36")5000 / 46429150 / 81
    10
    34'42"  (06:05'41")
    06'56" (+00'26")5001 / 51430170 / 84
    11
    45'48"  (06:51'29")
    09'09" (+02'39")5002 / 56433142 / 76
    12
    33'13"  (07:24'42")
    06'38" (+00'08")5000 / 61433171 / 87
    13
    37'34"  (08:02'16")
    07'30" (+01'00")5000 / 66433154 / 86
    14
    42'10"  (08:44'26")
    08'25" (+01'55")5000 / 71434153 / 77
    15
    39'24"  (09:23'50")
    07'52" (+01'22")5000 / 76434159 / 79
    16
    44'45"  (10:08'35")
    08'56" (+02'26")5001 / 81435146 / 76
    17
    39'11"  (10:47'46")
    07'50" (+01'20")5000 / 86436162 / 78
    18
    38'46"  (11:26'32")
    07'45" (+01'15")5001 / 91437160 / 80
    19
    42'03"  (12:08'35")
    08'24" (+01'54")5000 / 96438152 / 77
    20
    27'19"  (12:35'54")
    07'40" (+01'10")3560 / 99999125 / 104
    台南
    邱昶樺
    林柏宇 說推
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    台南
    邱昶樺
    林柏宇 說推
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    跑過留下紀錄就好

    賽後評分: 標準超馬等級
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 346.08 km ASICS T820N-800虎走 累積 : 807.3 km
    MW Watch 上傳 | 11 months ago
    林柏宇, 王士豪 和其他 7 人說推
    · 留言
    看看附近有誰也在運動...
    Replay
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'22"00:07'22"
    206'24"00:13'46"
    309'27"00:23'13"
    406'24"00:29'37"
    516'37"00:46'14"
    600'04"00:46'18"
    702'57"00:49'15"
    807'41"00:56'56"
    906'05"01:03'01"
    1006'59"01:10'00"
    1105'54"01:15'54"
    1206'30"01:22'24"
    1307'23"01:29'47"
    1406'08"01:35'55"
    1506'02"01:41'57"
    1605'58"01:47'55"
    1706'39"01:54'34"
    1806'42"02:01'16"
    1905'45"02:07'01"
    2005'45"02:12'46"
    2108'03"02:20'49"
    2206'05"02:26'54"
    2306'03"02:32'57"
    2407'31"02:40'28"
    2506'57"02:47'25"
    2605'57"02:53'22"
    2706'23"02:59'45"
    2806'04"03:05'49"
    2907'33"03:13'22"
    3007'23"03:20'45"
    3109'58"03:30'43"
    3209'13"03:39'56"
    3308'39"03:48'35"
    3406'25"03:55'00"
    3509'16"04:04'16"
    3607'58"04:12'14"
    3707'49"04:20'03"
    3808'23"04:28'26"
    3907'11"04:35'37"
    4005'30"04:41'07"
    4105'25"04:46'32"
    4205'13"04:51'45"
    4307'59"04:59'44"
    4408'11"05:07'55"
    4510'30"05:18'25"
    4607'24"05:25'49"
    4706'23"05:32'12"
    4806'50"05:39'02"
    4906'55"05:45'57"
    5008'31"05:54'28"
    5105'57"06:00'25"
    5206'04"06:06'29"
    5305'50"06:12'19"
    5407'06"06:19'25"
    5507'20"06:26'45"
    5615'54"06:42'39"
    5709'17"06:51'56"
    5805'41"06:57'37"
    5906'25"07:04'02"
    6007'20"07:11'22"
    6107'45"07:19'07"
    6205'45"07:24'52"
    6309'59"07:34'51"
    6408'43"07:43'34"
    6505'49"07:49'23"
    6606'38"07:56'01"
    6705'54"08:01'55"
    6809'01"08:10'56"
    6906'27"08:17'23"
    7006'43"08:24'06"
    7109'45"08:33'51"
    7209'36"08:43'27"
    7309'32"08:52'59"
    7405'55"08:58'54"
    7505'41"09:04'35"
    7608'17"09:12'52"
    7709'45"09:22'37"
    7807'06"09:29'43"
    7907'26"09:37'09"
    8010'12"09:47'21"
    8107'25"09:54'46"
    8212'13"10:06'59"
    8308'09"10:15'08"
    8406'55"10:22'03"
    8507'36"10:29'39"
    8608'44"10:38'23"
    8706'24"10:44'47"
    8807'25"10:52'12"
    8908'00"11:00'12"
    9007'39"11:07'51"
    9108'01"11:15'52"
    9207'52"11:23'44"
    9308'46"11:32'30"
    9407'55"11:40'25"
    9508'06"11:48'31"
    9608'03"11:56'34"
    9708'42"12:05'16"
    9807'56"12:13'12"
    9907'47"12:20'59"
    10011'10"12:32'09"
    10103'32"12:35'41"
    100.000'-13"12:35'54"

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