老葉 2015/11/08 訓練日誌

老葉高雄
ID 13370

112 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

老葉

全馬 | 06:17:28 | 08:56/km | 第3馬

2015 臺灣米倉田中馬拉松

官方成績
日期	2015-11-08
成績	06:17:28
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:56/km

日期: 2015-11-08 06:21 - 地點: 田中馬拉松 - 卡路里: 2795 Cal

高雄

老葉

留言

高雄

老葉

留言

高雄

老葉

留言

高雄

老葉

留言

高雄

老葉

留言

高雄

老葉

留言

高雄

老葉

留言

高雄

老葉

留言

高雄

老葉

留言

這次陪跑..可惜朋友初馬挑戰失敗（20k就已經抽筋勉強維持走到31k,可能是天氣太熱關係，讓他提早出局～他也下了豪語明年田中馬見）；也因為他已確定放棄，我決定獨自跑完全程，第一次穿Y拖跑全馬（第33k已感覺到腳底板快起水泡，每到一個水站都要先潑冷水），勉強平安順利回來完成第三馬！

11月累積里程 : 248.06 km

ㄚ拖一代橘累積 : 1400.1 km

iPhone 手動上傳 | 6 years ago

大衛王, ricky tseng 和其他 10 人說推

留言

朋友動態

台中阿森上傳了新日誌

10.4 km | 00:59:43 | 05:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌
0.0 km | 00:30:03 | 0.0 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌
0.0 km | 00:53:35 | 0.0 km/h

台中阿森回應了林家治的訓練日誌 : "午安長距離爬坡真棒"

鄭穗霓上傳了新日誌

130.8 km | 19:41:04 | 09:01/km

台中阿森回應了阿銘的訓練日誌 : "早安訓練愉快"

台中阿森回應了王阿宏的訓練日誌 : "宏ㄟ早安騎乘愉快均161 高181 的確爆了"

Inna Chang 上傳了新日誌
0.0 km | 01:31:44 | 0.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.4 km | 00:59:34 | 05:42/km

台中阿森上傳了新日誌

1.8 km | 00:05:46 | 19.0 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:28:53 | 05:46/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

10.0 km | 00:57:43 | 05:44/km

王聖欣上傳了新日誌

6.5 km | 00:38:03 | 05:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 01:04:59 | 17:39/km

台中阿森回應了李思思的訓練日誌 : "團練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.4 km | 00:58:52 | 05:40/km

台中阿森回應了 Mike 的訓練日誌 : "飆了"

台中阿森回應了跑者小凱的訓練日誌 : "長距離訓練愉快"

台中阿森回應了懷文的訓練日誌 : "有傷要休啦"

台中阿森上傳了新日誌

11.3 km | 01:03:45 | 05:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

4.4 km | 00:33:37 | 07:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌
0.0 km | 00:33:05 | 0.0 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌
0.0 km | 01:04:44 | 0.0 km/h

台中阿森回應了張元寶的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.4 km | 00:59:50 | 05:45/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.0 km | 02:00:37 | 10:55/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.5 km | 00:30:37 | 16.7 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:58:17 | 05:43/km

台中阿森上傳了新日誌

2.3 km | 00:10:37 | 13.2 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.5 km | 00:15:46 | 06:24/km