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    邱昶樺 台南
    ID 2367
    302 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    邱昶樺
    53.0 km | 08:29:01 | 09:36/km | 第48馬
    八百壯士超馬系列-制霸浸水營超馬
    官方成績
    日期2022-12-17
    成績08:29:01
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度09:36/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'40")
    00:28'40"01:08'53"
    10 km(01:08'53")
    00:40'13" (+11'33")
    15 km(02:00'48")
    00:51'55" (+23'15")01:38'03" (+29'10")
    20 km(02:46'56")
    00:46'08" (+17'28")
    25 km(03:30'47")
    00:43'51" (+15'11")01:34'08" (+25'15")
    30 km(04:21'04")
    00:50'17" (+21'37")
    35 km(05:25'27")
    01:04'23" (+35'43")01:49'54" (+41'01")
    40 km(06:10'58")
    00:45'31" (+16'51")
    45 km(06:58'20")
    00:47'22" (+18'42")01:25'07" (+16'14")
    50 km(07:36'05")
    00:37'45" (+09'05")
    Finish(08:29:01)

    日期: 2022-12-17 06:29 - 總爬升: 1823 m - 地點: 浸水營古道 - 天氣: 雨 - 平均心率: 150 - 卡路里: 2997 Cal - 總步數: 70056 - 平均步頻: 137 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 73%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    28'46"  (28'46")
    05'45"5000 / 5000153 / 113
    2
    40'52"  (01:09'38")
    08'10" (+02'25")5000 / 10000149 / 82
    3
    53'14"  (02:02'52")
    10'38" (+04'53")5000 / 15001130 / 71
    4
    45'41"  (02:48'33")
    09'08" (+03'23")5000 / 20002136 / 80
    5
    45'37"  (03:34'10")
    09'07" (+03'22")5001 / 25003145 / 75
    展開計圈分析
    6
    01:05'15"  (04:39'25")
    13'02" (+07'17")5001 / 30004120 / 63
    7
    52'45"  (05:32'10")
    10'32" (+04'47")5001 / 35005125 / 75
    8
    44'47"  (06:16'57")
    08'57" (+03'12")5002 / 40007148 / 75
    9
    47'55"  (07:04'52")
    09'34" (+03'49")5001 / 45009136 / 76
    10
    39'50"  (07:44'42")
    07'57" (+02'12")5001 / 50011150 / 83
    11
    44'19"  (08:29'01")
    09'40" (+03'55")4580 / 54592136 / 75

    卡爾沙巴城第五天-5的倍數

    賽後評分: 路線挑戰性高
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 346.08 km PUMA Deviate Nitro 194449/01(27.5) 累積 : 411.1 km
    MW Watch 上傳 | 3 months ago
    張玉廷, Chuan Chin Lin 和其他 5 人說推
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    Replay
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'04"00:06'04"
    205'41"00:11'45"
    305'28"00:17'13"
    405'41"00:22'54"
    505'46"00:28'40"
    605'43"00:34'23"
    705'50"00:40'13"
    807'09"00:47'22"
    910'24"00:57'46"
    1011'07"01:08'53"
    1109'28"01:18'21"
    1209'58"01:28'19"
    1309'27"01:37'46"
    1411'46"01:49'32"
    1511'16"02:00'48"
    1609'53"02:10'41"
    1710'38"02:21'19"
    1809'01"02:30'20"
    1909'47"02:40'07"
    2006'49"02:46'56"
    2105'56"02:52'52"
    2207'36"03:00'28"
    2310'27"03:10'55"
    2410'26"03:21'21"
    2509'26"03:30'47"
    2610'00"03:40'47"
    2709'16"03:50'03"
    2809'46"03:59'49"
    2911'02"04:10'51"
    3010'13"04:21'04"
    3125'16"04:46'20"
    3208'04"04:54'24"
    3309'03"05:03'27"
    3412'51"05:16'18"
    3509'09"05:25'27"
    3610'25"05:35'52"
    3710'24"05:46'16"
    3807'58"05:54'14"
    3906'45"06:00'59"
    4009'59"06:10'58"
    4108'09"06:19'07"
    4210'54"06:30'01"
    4307'48"06:37'49"
    4412'33"06:50'22"
    4507'58"06:58'20"
    4608'02"07:06'22"
    4706'26"07:12'48"
    4807'30"07:20'18"
    4908'06"07:28'24"
    5007'41"07:36'05"
    5109'03"07:45'08"
    5206'13"07:51'21"
    5306'56"07:58'17"
    5407'25"08:05'42"
    5515'24"08:21'06"
    54.6-19'-26"08:29'01"

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