吳圓圓 2022/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

吳圓圓雲林
ID 715413

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32.9 km | 03:20:22 | 9.8 km/h

日期: 2022-12-11 06:26 - 總爬升: 102 m - 卡路里: 576 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 97%

單車

12月累積里程 : 92.88 km

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	11.1	-3.0 %
2	14.8	-0.2 %
3	15.8	1.8 %
4	13.6	1.5 %
5	13.1	2.0 %
6	11.9	1.4 %
7	10.2	1.0 %
8	12.7	1.6 %
9	12.2	1.4 %
10	12.5	1.1 %
11	12.0	1.2 %
12	8.9	1.8 %
13	22.4	-1.4 %
14	12.5	-1.8 %
15	19.5	-2.0 %
16	22.6	-1.7 %
17	17.0	-0.7 %
18	17.6	-1.0 %
19	19.4	-1.0 %
20	17.6	-0.4 %
21	20.3	-0.9 %
22	19.6	-1.0 %
23	12.0	-1.3 %
24	10.7	1.4 %
25	9.8	1.6 %
26	5.3	1.0 %
27	11.6	1.4 %
28	6.4	-0.7 %
29	5.7	-1.8 %
30	6.2	-0.8 %
31	5.6	-0.9 %
32	7.7	-1.5 %
32.9	2.0	-0.9 %

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