9.4 km | 01:00:29 | 06:27/km日期: 2022-12-03 10:33 - 平均心率: 162 - 卡路里: 506 Cal - 總步數: 10028 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 94%
Pace: 06'32" / 06'19" / 06'27" / 06'00" / 06'10" / 06'06" / 05'52" / 05'53" / 05'40" / 14'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'31" (+00'39") | 1002 / 1002 | 169 / 90 |
2 | | 06'21" (+00'29") | 1000 / 2002 | 170 / 92 |
3 | | 06'26" (+00'34") | 1002 / 3005 | 169 / 91 |
4 | | 06'06" (+00'14") | 1000 / 4005 | 171 / 95 |
5 | | 06'08" (+00'16") | 1000 / 5006 | 170 / 95 |
6 | | 06'09" (+00'17") | 1004 / 6010 | 171 / 94 |
7 | | 05'52" | 1001 / 7012 | 172 / 98 |
8 | | 05'53" (+00'01") | 1000 / 8012 | 173 / 98 |
9 | | 06'06" (+00'14") | 1000 / 9013 | 164 / 99 |
10 | | 13'23" (+07'31") | 358 / 9372 | 112 / 66 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 117.80 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 06'19" | 00:12'51" |
3 | 06'27" | 00:19'18" |
4 | 06'00" | 00:25'18" |
5 | 06'10" | 00:31'28" |
6 | 06'06" | 00:37'34" |
7 | 05'52" | 00:43'26" |
8 | 05'53" | 00:49'19" |
9 | 05'40" | 00:54'59" |
9.4 | 14'45" | 01:00'29" |