林合成 2022/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

林合成新竹
ID 239802

130 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

5.0 km | 00:28:35 | 05:42/km

日期: 2022-12-03 15:22 - 地點: 竹東國中操場 - 天氣: 晴時多雲 - 卡路里: 243 Cal - 平均步頻: 169 - 溫度: 23°C - 濕度: 87%

Pace: 05'11" / 05'43" / 06'08" / 05'57" / 540'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'07"

(05'07")

05'07"

999 / 999

2

05'47"

(10'54")

05'46" (+00'39")

1000 / 2000

3

06'02"

(16'56")

06'03" (+00'56")

996 / 2996

4

05'58"

(22'54")

05'58" (+00'51")

998 / 3994

5

05'29"

(28'23")

05'23" (+00'16")

1015 / 5010

新竹

林合成

·

12月累積里程 : 48.31 km

asics 1011A854-400 累積 : 1245.7 km

Android - HTC HTC 2Q55100 上傳 | 2 months ago

宏, pclee187 和其他 21 人說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	05'43"	00:10'54"
3	06'08"	00:17'02"
4	05'57"	00:22'59"
5.0	05'20"	00:28'23"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

9.3 km | 00:58:59 | 06:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.1 km | 01:20:16 | 19:46/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:56:47 | 05:31/km

台中阿森回應了莊玉麟的訓練日誌 : "早安"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:49 | 05:32/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:49 | 05:32/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.0 km | 00:33:01 | 0.0 km/h

王聖欣上傳了新日誌

6.7 km | 00:39:13 | 05:51/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

12.0 km | 01:07:24 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.8 km | 00:40:02 | 21:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌
0.0 km | 01:06:36 | 0.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:56:45 | 05:36/km

台中阿森回應了陳龍的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森回應了順彰的訓練日誌 : "342強勢收假狂"

台中阿森回應了阿銘的訓練日誌 : "讚破萬了"

台中阿森回應了張清榮的訓練日誌 : "早安"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

9.0 km | 00:53:45 | 05:57/km

王聖欣上傳了新日誌

8.5 km | 00:52:50 | 06:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

56.2 km | 05:59:34 | 06:23/km

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "半馬訓愉快"

台中阿森回應了張元寶的訓練日誌 : "新春快樂"

台中阿森回應了何春發的訓練日誌 : "半馬愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:56:51 | 05:32/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.1 km | 01:14:57 | 07:24/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:57:36 | 05:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

31.7 km | 04:24:52 | 08:21/km

台中阿森回應了 Mark的訓練日誌 : "新春間得好"

台中阿森回應了張清榮的訓練日誌 : "新春快樂"

林淦鈿（淦哥）回應了 Grace Kuo的訓練日誌 : "厲害"

randallkwo 上傳了新日誌

4.0 km | 01:45:26 | 26:21/km