Hank Wu 2022/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

Hank Wu 新北市
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43.0 km | 03:29:47 | 12.3 km/h

日期: 2022-12-03 09:50 - 總爬升: 380 m - 地點: 新莊～關渡宮～社子島～大稻埕～華江橋～新月橋。 - 天氣: 多雲 - 卡路里: 1690 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 97%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

28'36"

(28'36")

10.50 (-4.38)

5000 / 5000

2

24'43"

(53'19")

12.16 (-2.71)

5000 / 10000

3

25'59"

(01:19'19")

11.58 (-3.30)

5000 / 15000

4

25'53"

(01:45'12")

11.61 (-3.26)

5000 / 20000

5

22'51"

(02:08'04")

13.14 (-1.74)

5000 / 25000

展開計圈分析

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12月累積里程 : 42.95 km

TCX 2.0 上傳 | 2 months ago

宏, Voren 和其他 10 人說推

·

觀看另 1 則留言

台中阿森午安

2022-12-04 15:04 ·

1 個人推

Davi Hsu 謝謝
晚安騎車愉快

2022-12-04 20:11 ·

1 個人推

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	10.0	-18.2 %
2	8.4	-15.2 %
3	11.1	5.7 %
4	12.2	-5.8 %
5	11.8	3.7 %
6	12.0	-1.2 %
7	12.4	-0.8 %
8	11.2	1.2 %
9	12.4	5.0 %
10	12.7	2.8 %
11	10.1	4.2 %
12	12.0	-4.2 %
13	13.0	3.3 %
14	2.9	-1.7 %
15	14.6	1.3 %
16	14.1	-0.5 %
17	12.4	1.5 %
18	12.9	-3.0 %
19	10.9	3.2 %
20	9.0	-5.5 %
21	10.3	6.5 %
22	13.1	1.8 %
23	14.5	-0.9 %
24	13.8	2.2 %
25	15.1	1.8 %
26	14.9	-1.1 %
27	14.8	-0.2 %
28	14.9	-0.1 %
29	14.9	-0.9 %
30	14.6	4.4 %
31	14.3	-1.8 %
32	14.2	3.7 %
33	13.7	-1.3 %
34	14.6	3.8 %
35	13.9	-1.6 %
36	10.0	3.0 %
37	6.1	9.0 %
38	15.5	-5.6 %
39	14.0	-7.1 %
40	12.1	5.7 %
41	9.4	7.5 %
42	12.3	18.2 %
43.0	15.4	7.0 %

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