何宏泰 2022/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

何宏泰新北市
ID 701180

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21.1 km | 01:03:34 | 19.9 km/h

日期: 2022-12-03 10:40 - 總爬升: 352 m - 卡路里: 453 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 95%

單車

12月累積里程 : 554.86 km

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	11.3	-1.9 %
2	19.1	-0.4 %
3	21.2	2.7 %
4	22.0	-1.0 %
5	17.8	2.8 %
6	18.3	2.6 %
7	17.6	4.6 %
8	14.9	5.2 %
9	13.3	7.2 %
10	11.6	9.2 %
11	12.4	8.1 %
12	27.5	-8.6 %
13	40.0	-6.3 %
14	37.9	-6.3 %
15	38.3	-8.5 %
16	42.4	-3.4 %
17	35.3	-3.4 %
18	39.1	-2.5 %
19	27.1	-2.6 %
20	23.2	-1.2 %
21	19.1	3.6 %
21.1	2.5	1.0 %

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