高誓男 2022/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

高誓男台北市
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2.2 km | 00:27:38 | 12:44/km

日期: 2022-12-03 10:33 - 平均心率: 100 - 踏頻: 50 - 卡路里: 97 Cal

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	105~127	65~79%
2:M馬拉松配速區	127~144	79~89%
3:T乳酸耐力區	144~149	89~92%
4:A無氧耐力區	149~157	92~97.5%
5:I最大耗氧區	157~162	97.5~100%
最大心率為162 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

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	目標心跳區間: 102~ 133

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	24'24"	00:16'15"

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