Chiang 2022/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

Chiang 新北市
ID 35441

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1.8 km | 00:37:56 | 21:34/km

日期: 2022-12-03 10:05 - 平均心率: 113 - 踏頻: 60 - 卡路里: 179 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 95%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

23'34"

(23'34")

2.55

1000 / 1000

2

14'21"

(37'56")

3.17

758 / 1758

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·

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	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	23'17"	00:23'17"
1.8	10'03"	00:30'55"

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